Väljenda tänulikkust: Alusta või lõpeta oma päev kirjutades üles kolm asja, mille eest sa tänulik oled. See harjumus võib suhtumist positiivsemaks muuta. Võta ühendust lähedastega: Saada kiire sõnum või tee lühike telefonikõne kellelegi, kellest hoolid. See ühendus võib tuju tõsta. Veeta aega looduses: Isegi lühike jalutuskäik pargis või istumine aias

Keerulisem päev: Vähk (21. juuni – 22. juuli): Täna: Vähk võib tunda end tundlikumana ja emotsionaalselt haavatavamana. Võimalikud on peresisesed pinged või isiklikud dilemmaad. Soovitused: Võtke aega iseenda jaoks ja vältige stressirohkeid olukordi. Skorpion (23. oktoober – 21. november): Täna: Skorpion võib kogeda intensiivseid emotsioone ja sügavaid mõtisklusi. Suhted võivad

Elame ajastul, kus tervis on esmatähtis. Hoolimata meditsiini arengust ja teadlikkuse tõusust terviseküsimustes, seisame sageli silmitsi küsimusega: “Miks me tihti haiged oleme?” See artikkel käsitleb peamisi põhjuseid, miks haigestumine on endiselt levinud, hoolimata kaasaegse meditsiini edusammudest. Keskkond ja Haigused Keskkonnategurid mängivad suurt rolli meie tervises. Õhusaaste, kemikaalide kasutamine põllumajanduses ja

Naiste alkoholitarvitamine on suurenenud, noored joovad alkoholi vähem Selleks, et saada paremini aru uimastitarvitamise levimusest elanike seas, uurime rahvastikupõhiste küsitlusuuringutega noorte ja täiskasvanute käitumist. TAI elluviidud 2022. aasta Eesti täiskasvanud rahvastiku tervisekäitumise uuringu põhjal on Eestis 20% 16−64-aastastest inimestest alkoholi liigtarvitajad, kusjuures 16% inimestest tarvitab alkoholi tervist ohustaval tasemel[1]. Viimase kümne aasta jooksul

Suudlus, mida sageli peetakse lihtsaks kiindumuse väljenduseks, pakub mitmeid tervisele kasulikke omadusi, mida toetab teadus. Siin on seitse viisi, kuidas suudlus võib oluliselt parandada teie tervist: Tõstab Immuunsust: Suudlemine võib teid uute mikroobidega kokku viia, mis väikestes kogustes võib tegelikult teie immuunsüsteemi tugevdada. Vähendab Stressi: See alandab kortisooli taset ja

Olemine “ellujäämisrežiimis” viitab seisundile, kus olete pidevalt ärevil, saades iga päev hakkama ilma tõeliselt õitsemata või edasi liikumata. Siin on üheksa märki, mis võivad viidata sellele, et olete selles seisundis: Pidev Ärevus: Tunnete pidevat muret või ärevust, justkui oleksite alati valmis millekski halvaks juhtuma. Raskused Lõõgastumisega: Teil on raske lõõgastuda

Uuringud on tuvastanud mitut tüüpi sõpru, kes võivad teie tervisele negatiivselt mõjuda, nii vaimselt kui füüsiliselt. Nende tüüpide mõistmine võib olla oluline teie heaolu säilitamiseks: Negatiivsed Mõjutajad: Sõbrad, kes sageli tegelevad ebatervislike käitumistega nagu liigne joomine, suitsetamine või hooletud tegevused, võivad teid mõjutada sama tegema. Nende elustiili valikud võivad tunduda

Maailma “halvim” amet on subjektiivne mõiste ja sõltub inimese isiklikest eelistustest, väärtustest ja kogemustest. Siiski on mõned tööd, mis on üldiselt tuntud kui eriti rasked või ebameeldivad erinevatel põhjustel, nagu füüsiline koormus, ohtlikkus, madal palk või stressitase. Mõned näited võivad olla: Prügivedaja: Kuigi see on ühiskonnale hädavajalik töö, peetakse seda

Valides erinevaid küünlaid, avanevad teie ees mitmesugused tulevikuteed, igaüks neist peegeldades küünla leegi värvi sügavamat tähendust. Valides sinise küünla: Valides sinise küünla, astud sa rahuliku ja tasakaalustatud tuleviku poole. Sinine leek sümboliseerib rahu, selgust ja sügavat mõistmist, mis aitab sul suhtuda väljakutsetesse rahulikult ja läbimõeldult. Karjäär ja Töö: Sinu karjäärivaldkonnas

Unenäod on inimese vaimse elu oluline osa. Need on üks viis, kuidas meie aju töötleb päeva jooksul kogetud sündmusi ja emotsioone. Unenäod võivad olla nii meeldivad kui ka ebameeldivad, kuid need on alati tähendusrikkad. Loe ka: SUUR UNENÄGUDE SELETAJA – mida tähendab unesnähtu? Unenägude seletused ja tähendused. Kuid miks osad