Magneesium ja raud on kaks olulist mineraali, mis mängivad meie kehas mitmeid olulisi rolle. Nende puudus võib aga põhjustada erinevaid terviseprobleeme. Selles artiklis vaatleme, millised on magneesiumi ja rauapuuduse märgid ning kuidas neid saab taastada loomulikul viisil. Magneesiumi puuduse märgid: Lihasvalu ja krambid: Magneesium on oluline lihaste lõdvestamiseks. Puudus võib …
Loe edasi »
Raha rolli õnne saavutamisel on uuritud, arutletud ja vaieldud aastakümneid. Kuigi raha võib tuua teatud mõõdu õnnetunnet ja mugavust, ei ole see siiski absoluutne õnne tagatis. Selles artiklis uurime, kuidas raha mõjutab meie õnnetunnet ja millised on muud olulised tegurid, mis mängivad rolli meie üldises heaolus. Raha positiivne mõju: Materiaalne …
Loe edasi »
Kodune kurgurohi on suurepärane viis leevendada kurguvalu ja rahustada ärritunud kurku. Siin on mõned lihtsad retseptid kurgu loputamiseks ja joomiseks, mida saate proovida järgmisel korral, kui tunnete kurguärritust: 1. Soolalahus Loputus soolveega on üks populaarsemaid koduseid abinõusid kurguvalu korral. Lahusta 1/2 teelusikatäit soola 240 ml soojas vees. Loputa kurku lahusega, …
Loe edasi »
Kanarbik, tuntud ka kui tavaline kanarbik (Calluna vulgaris), on põõsas, mis on levinud kogu Euroopas. Selle väikeseid roosasid või valgeid õisi võib näha õitsemas hilissuvel ja varasügisel. Lisaks oma kaunile välimusele on kanarbikul ka mitmeid tervist edendavaid omadusi. Kanarbiku kasulikud omadused: Palaviku alandaja: Kanarbikutee alandab palavikku, soodustab seedimist ja võitleb …
Loe edasi »
Ananass on tervislik puuvili, mis pakub mitmeid olulisi vitamiine ja mineraale. Siin on mõned peamised vitamiinid, mida ananass sisaldab: Vitamiin C – Ananass on eriti rikas C-vitamiini poolest, mis on oluline immuunsüsteemi toetaja, aitab kaasa kollageeni tootmisele nahas ja aitab kaasa haavade paranemisele. Samuti aitab C-vitamiin raua imendumisel taimsetest allikatest. …
Loe edasi »
Suitsetamisest loobumine on üks keerukamaid, kuid samas ka kõige tervislikumaid otsuseid, mida inimene saab teha. Järgnevad on mõned populaarsed ja tõhusad nõuanded, mida interneti avarustest leidub, mis aitavad suitsetamisest loobuda: Mõistmine ja motivatsioon: Kõigepealt peate mõistma, miks soovite suitsetamisest loobuda. Kas sellepärast, et soovite olla tervem? Või säästa raha? Või …
Loe edasi »
Üks võimalik seletus on see, et ööinimesed kipuvad olema vähem füüsiliselt aktiivsed kui vara ärkajad. Füüsiline aktiivsus aitab reguleerida veresuhkru taset, seega on vähem aktiivsed inimesed suurema riskiga haigestuda diabeeti. Teine võimalik seletus on see, et ööinimestel on häiritud ööpäevarütm. Ööpäevarütm on meie keha loomulik tsükkel, mis reguleerib meie und, …
Loe edasi »
Kas olete proovinud mett astelpajuga? Kui mitte, siis võiksite seda kindlasti teha, sest see ainulaadne kombinatsioon ühendab endas mesi ja astelpaju imelised terviseomadused. Nii mesi kui ka astelpaju on eraldi võetuna tervisele kasulikud, kuid koos tarbides muutuvad need veelgi võimsamaks. Alljärgnevalt uurime, miks just see duo on tervisele eriti kasulik. …
Loe edasi »
Ajakirjas PLOS ONE avaldatud uuring näitas, et suitsetajatel on lühemad telomeerid kui mittesuitsetajatel. Telomeerid on kromosoomide otstes olevad mütsid, mis kaitsevad neid kahjustuste eest. Vananedes meie telomeerid lühenevad, mis võib viia rakusurma ja vananemiseni. Uuring näitas, et suitsetajatel olid umbes 10% lühemad telomeerid kui mittesuitsetajatel. Teadlased leidsid ka, et mida …
Loe edasi »
Ehlers-Danlosi sündroom (EDS) on pärilike haiguste rühm, mis mõjutab sidekude. Sidekude on see, mis hoiab teie keha koos, sealhulgas nahka, luid, sidemeid ja veresooni. EDS-i on palju erinevaid ja need võivad põhjustada mitmesuguseid sümptomeid. Mõned kõige levinumad sümptomid on järgmised: Hüpermobiilsus (liiga lõdvad liigesed) Veniv nahk Lihtne verevalumid Korduvad nihestused …
Loe edasi »
