Külmal ajal, mil hooajalised haigused nagu nohu ja gripp muutuvad üha tavalistemaks, muutub oluliseks see, kuidas enda tervist kaitsta. Kuigi antibiootikumid saavad sageli esimeseks valikuks, võivad nad mõnikord kujutada endast riske meie tervisele. Õnneks on olemas looduslik alternatiiv: võimas kombinatsioon sidrunist ja küüslaugust, mis suudab tugevdada teie immuunsüsteemi talviste tervisehädade vastu.
Sidrun ja küüslauk paistavad silma märkimisväärsete tervise parandajatena, neid kiidetakse nende kasulike omaduste ja võimekuse eest suurendada meie immuunkaitset, muutes nad hindamatuks partneriks külmetuse ja gripi sümptomite leevendamisel ja tervise paranemisel.
Küüslauk: Rikastatud väävliühenditega, eriti allitsiiniga, uhkeldab küüslauk antioksüdantide, antibakteriaalsete ja viirusevastaste omadustega. See tugevdab immuunsüsteemi, vähendab põletikku ja võitleb infektsioonide vastu.
Sidrun: Vitamiin C-ga küllastunud sidrun tugevdab keha loomulikke kaitsemehhanisme, pakkudes samal ajal antioksüdantide ja põletikuvastaseid eeliseid. Sidrunimahl on levinud vahend kurguvalu rahustamiseks ja nina kinnisuse leevendamiseks.
Valmista ise kodus looduslik antibiootikum sidruni ja küüslauguga.
Siin on lihtne retsept, kuidas valmistada looduslik antibiootikum, kasutades kättesaadavaid ja taskukohaseid koostisosi nagu sidrun ja küüslauk.
1 sidrun
3-4 küüslauguküünt
1 väike klaaspurk kaanega
Kuuma vett (nii palju et purk saaks tervenisti kaetud)
Juhised:
Valmistage koostisosad ette:
Peske sidrun põhjalikult ja lõigake see õhukesteks viiludeks.
Koorige küüslauguküüned ja hakkige need peeneks või purustage kergelt, et vabastada küüslaugu mahlad.
Pane vesi keema.
Valmistamine:
Asetage sidruniviilud ja hakitud küüslauk klaaspurki ja lisa kuum vesi peale.
Sulgege kaas ja laske sellel toatemperatuuril 24 tundi seista.
Kuidas kasutada oma looduslikku antibiootikumi:
Tarbige igapäevaselt üks teelusikatäis sidruni-küüslaugu segu, et tugevdada oma immuunkaitset terve talve vältel.
Alternatiivina võite teelusikatäie antud segu segada tass kuuma vette, mis teeb sellest rahustava joogi nohu ja köha korral.
Veenduge, et hoiaksite purki külmkapis, et säilitada selle tõhusust.
