KAS SUL ON HIRM MADUDE EES? KAS KARDAD SULETUD RUUME? SULLE EI MEELDI OLLA TÄHELEPANU KESKPUNKTIS? ÄRA MURETSE, SA EI OLE ÜKSI. ENAMIK MEIST KARDAB MIDAGI. Kuid põhjendamatu hirm võib jätta mõned inimesed tõesti armetusse seisu. Kujuta ette õpetajat, kellel oleks hirm avaliku esinemise ees! KUI SU ELU ON HIRMUDE

Kas elukaaslane hoiab sind üleval pideva norskamisega või lakkab öösel sootuks vahel hingamast? Uneapnoe ehk une-lämbumustõbi on uneaegne hingamishäire, mida iseloomustavad hingamisseisakud või äärmiselt pindmine hingamine une ajal. See on eriti levinud meestel, kuid võib erineda ka naistel, eriti ülekaalulisuse korral. Igat üle viie sekundi kestvat hingamispausi nimetatakse apnoeks, paus

Me kõik veedame umbes kolmandiku elust voodis, nii et on väga tähtis, et me tunneksime ennast seal mugavalt. Ilmselt valid sa hoolikalt ja kaua madratsit, padi paistab aga olevat vähem tähtis. Sa üllatud aga kindlasti, kui kuuled, kui tähtsat osa mängib padi meie heaolu ja üldise tervise mõttes. Kas tahad teada, kuidas

Vaatamata sellele, et magame ligi kolmandiku oma elust maha, ei ole paljud meist mõelnud kuigi tihti sellele, kui oluline on õige ja tervislik magamisase. Kas teadsite, et madratsid mõjutavad meie und ja tervist? Ja me ei räägi siin pelgalt madratsi “mugavusest”. Uus madrats võib kahandada stressiVäikeses 2009. aastal tehtud uuringus

Pomel on greibi sugulane, seetõttu on sarnane ka nende kahe vilja toitainete profiil. See põnev, mahlane ning õrna magusa maitsega puuvili pärineb Aasiast.  100 grammis pomelis on ainult 38 kalorit ja mitmeid tervisele kasulikke antioksüdante. Pomelis leidub eriti uhkes koguses C-vitamiini, natuke vähem A-vitamiini ja B-grupi vitamiine. Samuti on pomelis

Hea on teada, et süües päevas paar head õuna, aitab see hoida seedimise korras, toetab närvisüsteemi, südame tervist ja veresuhkru tasakaalu ning tõhusat toitainete imendumist. Õun on legendaarne. Kreeka kultuuris peeti õuna viljakuse ja erootika sümboliks ent Piiblis tehakse sellest juttu kui hukatusse viijast. Tänapäeval nähakse õuna ilmselt rohkem tervise

Kas sul on kehv uni? Kas see võiks olla põhjustatud sinu tööst? Pärast selle artikli lugemist võid avastada, et sul ei lähegi väga kehvasti. Tüütu ülemus, keelepeksjatest kolleegid ja palju stressi ei olegi kõige hullem, mis tööl olles juhtuda võib… AMET NR. 1: LENNULIIKLUSJUHT Me kõik oleme kuulnud lennuõnnetustest, mis

Magneesiumi roll Proviisor Virge Sokk selgitas, et magneesiumipuudus võib olla näiteks jalalihaste krampide, kroonilise väsimuse, närvilisuse või ebakvaliteetse une põhjustajaks. Neist kõige tavalisem sümptom on just jalalihaste krambid. “Samuti võib sageli esineda uneprobleeme ja paanikahoogusid,” lisas ta. Magneesiumipuudus on üsna sage probleem: hinnanguliselt kannatab selle all koguni 80% elanikkonnast. Osalist magneesiumivaegust võib

C-vitamiini ehk askorbiinhappe olulisusest ja vajalikkusest räägitakse pidevalt. Selleks on ka põhjust: kuna C-vitamiinil on väga palju tähtsaid rolle ning ta toetab organismi kaasasündinud kaitsevõimet, pole ka ime, miks selle vajalikkust meile pidevalt rõhutatakse. Ent milliseid ülesandeid paljuräägitud C-vitamiin täidab ning mida selle tarvitamisel tähele panna, räägib BENU apteegi proviisor

Vaatamata sellele, et magame ligi kolmandiku oma elust maha, ei ole paljud meist mõelnud kuigi tihti sellele, kui oluline on õige ja tervislik magamisase. Kas teadsite, et madratsid mõjutavad meie und ja tervist? Ja me ei räägi siin pelgalt madratsi “mugavusest”. Uus madrats võib kahandada stressiVäikeses 2009. aastal tehtud uuringus