Ujumine on üks parimaid harjutusvorme, mis pakub mitmeid eeliseid nii kehale kui ka vaimsele tervisele. See on madala mõjuga tegevus, mis tähendab, et see on õrn liigestele, samal ajal pakkudes tõhusat kogu keha treeningut. Siin on põhjalikum ülevaade sellest, miks ujumine on kasulik kehale ja tervisele. 1. Südame-veresoonkonna tervis Ujumine

10-20% arstivisiitide puhul on kaebuseks väsimus. Mis võib olla väsimuse põhjus ning millal peaksid arsti poole pöörduma? Loe selle kohta lähemalt artiklist. Mis on väsimus? Teised nimetused: jõuetus, kurnatus, roidumus. Väsimus on ebakonkreetne sümptom, ent seda võib kirjeldada kui energia puudumist, vaimset kurnatust, vähenenud lihasvastupidavust, vähenenud füüsilise koormuse järgse taastumise

Mees ja naine on erinevad Mehe ja naise erinevuse organismi (sh naha) talitluses määravad hormoonid – meessuguhormoon testosteroon ja naissuguhormoonid östrogeenid. Tänu XY-kromosoomidega kaasasaadavatele geenidele ja testosteroonile on mehe luustik suurem ja tugevam, mehe koljuluud on võimsamad, põsesarnad ja miimilised lihased tugevamad. Meestel on vähem rasvkudet ning nende sidekude on

Inimesed tõmbuvad vahel iseendasse mitmel põhjusel, mõnikord on see kaitsemehhanism, teinekord sügava mõtiskelu või loovuse hetk. Sisekaemus võib olla tervislik ja rahustav, kuid ka üksildust ja isolatsiooni tekitav. Selle nähtuse mõistmiseks võime vaadata psühholoogilisi, sotsioloogilisi ja neuroloogilisi perspektiive. Psühholoogiline Perspektiiv Isiksuse Tüübid Introvertsed inimesed kogevad energia ammendumist suhtlemisel teistega ning

On hinnanguliselt, et umbes 3% elanikkonnast võib kannatada liigse higistamise ehk hüperhidroosi käes. Tihtipeale ei tuvastata liigse higistamise konkreetset põhjust. Idiopaatiliseks ehk iseseisvaks peetakse sellist primaarset higistamist, mis ilmneb enamasti noores eas, võib olla pärilik ja avaldub tüüpiliselt teatud piirkondades nagu käed, jalad, kaenlaalused või harvem näos. Sageli on see

Vaimne läbipõlemine võib saabuda hiilivalt. Järgnevalt on välja toodud seitse viitavat tunnust, mis võivad viidata vaimsele kurnatusele või läbipõlemisele. Esmakordselt tõstatati vaimse läbipõlemise teema 1970. aastatel, et kirjeldada psühholoogilisi muutusi, mille põhjustab pidev ja vaimselt nõudlik töökoormus, nagu märgib Äripäev. Mis on need seitse kriitilist hoiatusmärki? Kas tunned end üha

Kas olete kunagi kogenud ootamatut silmalau tõmblemist? Kuigi see on teistele vaevumärgatav, võib see teie jaoks olla häirivalt tuntav. Mis on selle nähtuse põhjus? “See nähtus on üsna tavapärane,” kinnitab silmakirurg Mark Blecher ajakirjale SELF antud intervjuus. Kui tunnete, et teie silm tõmbleb, on tegemist tõenäoliselt silmalau lihaste spasmidega, selgitab

Kaksikud ja Jäär Te olete niigi parimad sõbrad, seega miks mitte viia oma suhe sammu võrra kaugemale? Loomulikult võite seda teha… aga mitte liiga kiiresti. Teie mõlema põhilised tunnusjooned võivad kireleegi kustutada enne, kui see jõuab tõeliselt põlema lahvatada. Te teate, mida tahate ning te tahate seda nüüd ja kohe.

Inimese sisemine kell, mida teaduslikult tuntakse kui tsirkadiaanrütmi, on keerukas sisemine mehhanism, mis reguleerib peaaegu kõiki meie bioloogilisi protsesse 24-tunnise tsükli jooksul. See reguleerib unetsükleid, hormoonide vabanemist, kehatemperatuuri ja isegi seda, kuidas meie rakud funktsioneerivad. Selle kella täpsusel võib tõepoolest olla suur mõju inimeste tervisele ja heaolule, mõjutades laialdaselt nii

Kaheksa tundi arvutis ja seda vähemalt viiel päeval nädalas on pigem reegel kui erand. Aga mis saab siis, kui oleme kohustustest vabad ja naudime oma vaba aega? Kas jälle arvuti oma mõõtmatute võimaluste ja põnevusega? Seda teate ilmselt ise kõige paremini, kui mõtlete enda peale, vaatate oma teiste pereliikmete ja