Järgmine kord, kui tunned, et stress võtab võimust, siis… …astu sammuke tagasi, hinga sügavalt sisse ja naera kõva häälega. …tuleta meelde, kes on Su tegelik mina ja mis on Su eesmärk siin elus. …tuleta meelde, et mitte kellelegi ei anta rohkem, kui ta kanda jõuab. …ole tugev, ole paindlik ja

Järgmine kord, kui tunned, et stress võtab võimust, siis……astu sammuke tagasi, hinga sügavalt sisse ja naera kõva häälega.…tuleta meelde, kes on Su tegelik mina ja mis on Su eesmärk siin elus.…tuleta meelde, et mitte kellelegi ei anta rohkem, kui ta kanda jõuab.…ole tugev, ole paindlik ja hoia oma pea püsti.…armasta

Pikk pime periood jääb selja taha ja päikesevalgust on juba palju rohkem, kuid paljude tunnelitega lõppeb just praegu kevade saabudes olevasest rohkem väsinuna. Benu farmatseut Lauri Baar selgitab, mis tekitab paljude tuttavate kevadstressi või -väsimust ja kuidas seda seljatada. Apteekri praegu soodustavad kevadväsimuse teket keha füsioloogilised protsessid. “Seoses soojemate ilmade

Kurb või stressis inimene ei pruugi alati vajada lohutamist, ta vajab hoopis lihtsat puudutust ja toetavat lauset: “Ma mõistan sind ja tean, et sul on praegu valus, aga see läheb mööda, ma olen sinu jaoks olemas.”   Loeb see, et me oleme iseenda ja teiste vastu ausad ja avatud, ainult

Kolm Soome eksperti kommenteerivad kõige enam levinud arvamusi stressist. Stressiga on seotud mitmeid eksiarvamusi, kirjutab Tööheaolu. Nende ümberlükkamiseks paluti appi Soome neuroteadlane Minna Huotilainen Helsinki ülikoolist, vanemteadur Sampsa Puttonen Työterveyslaitos’est ja teadusuuringute juht Mika Pantzar Helsinki ülikoolist. 1. Stress on alati halb S. Puttonen: Stress ei ole hea, aga see kuulub elu juurde ja stressireaktsioonid aitavad meil

Kas sa toitud normaalselt, teed trenni, ent „päästerõngas“ ümber keskkoha muudkui kasvab? Põhjus ei pruugi olla mitte liigne söömine, vaid hoopis stress! Yale´i ülikoolis läbi viidud uuringust selgub, et pidevalt stressis olevatel normaalkaalus naistel ladestub rasv suurema tõenäosusega just kõhupiirkonna ümber. Samuti leiti, et neil on kõrgem stressihormoon kortisooli tase.

Nipp nr 1: Leia probleemide põhjus Kui sa ei tea, mis põhjustab stressi, mis sul öösel rahulikult magada ei lase, ei ole võimalik selle vastu ka midagi ette võtta. Kas asi on su töös? Abikaasas? Laste kooliprobleemides? Tülikas naabris? Tervises? Madalas enesehinnangus? Mis see ka on, saad kohe asja parandama asuda,

Ilmselt mäletavad paljud meist oma esimest ratast. Sooje suvepäevi, kus sai ümbruskonnas ringi kimatud, vahepeal söömas käidud, ja siis uuesti ratta selga hüpatud. Esimene ratas ja rattasõit on midagi, mis jääb meelde pikaks ajaks, seepärast on ka esimese ratta ost äärmiselt oluline ning tuleks teha läbimõeldud otsus. Vaatame, kuidas ratast

Astroloogias seostatakse õnne ja kurbust erinevate tähemärkide omadustega, kuid see on loomulikult üldistus ja sõltub suuresti indiviidi isiklikest kogemustest ja elutingimustest. Siiski, astroloogilistes analüüsides arvatakse teatud tähemärkidel olevat kalduvus õnne või kurbuse tundmiseks erinevate omaduste tõttu. Siin on põhjalikum ülevaade: Kõige õnnelikumad tähemärgid: Ambur (23. november – 21. detsember) Miks?

Jäär (21. märts – 19. aprill) Energiatase on kõrge, kuid olge ettevaatlik liigse impulsiivsuse suhtes, mis võib põhjustada väiksemaid vigastusi. Keskenduge liikumisele ja mõõdukale treeningule, et energiat maandada. Sõnn (20. aprill – 20. mai) Teie keha vajab puhkamist ja lõõgastumist. Vältige liigset söömist ja suunake tähelepanu tasakaalustatud toitumisele. Kerge jooga