Järgmine kord, kui tunned, et stress võtab võimust, siis……astu sammuke tagasi, hinga sügavalt sisse ja naera kõva häälega.…tuleta meelde, kes on Su tegelik mina ja mis on Su eesmärk siin elus.…tuleta meelde, et mitte kellelegi ei anta rohkem, kui ta kanda jõuab. …ole tugev, ole paindlik ja hoia oma pea

Pikk pime periood jääb selja taha ja päikesevalgust on juba palju rohkem, kuid paljude tunnelitega lõppeb just praegu kevade saabudes olevasest rohkem väsinuna. Benu farmatseut Lauri Baar selgitab, mis tekitab paljude tuttavate kevadstressi või -väsimust ja kuidas seda seljatada. Apteekri praegu soodustavad kevadväsimuse teket keha füsioloogilised protsessid. “Seoses soojemate ilmade

Kurb või stressis inimene ei pruugi alati vajada lohutamist, ta vajab hoopis lihtsat puudutust ja toetavat lauset: “Ma mõistan sind ja tean, et sul on praegu valus, aga see läheb mööda, ma olen sinu jaoks olemas.”   Loeb see, et me oleme iseenda ja teiste vastu ausad ja avatud, ainult

Kolm Soome eksperti kommenteerivad kõige enam levinud arvamusi stressist. Stressiga on seotud mitmeid eksiarvamusi, kirjutab Tööheaolu. Nende ümberlükkamiseks paluti appi Soome neuroteadlane Minna Huotilainen Helsinki ülikoolist, vanemteadur Sampsa Puttonen Työterveyslaitos’est ja teadusuuringute juht Mika Pantzar Helsinki ülikoolist. 1. Stress on alati halb S. Puttonen: Stress ei ole hea, aga see kuulub elu juurde ja stressireaktsioonid aitavad meil

Kas sa toitud normaalselt, teed trenni, ent „päästerõngas“ ümber keskkoha muudkui kasvab? Põhjus ei pruugi olla mitte liigne söömine, vaid hoopis stress! Yale´i ülikoolis läbi viidud uuringust selgub, et pidevalt stressis olevatel normaalkaalus naistel ladestub rasv suurema tõenäosusega just kõhupiirkonna ümber. Samuti leiti, et neil on kõrgem stressihormoon kortisooli tase.

Nipp nr 1: Leia probleemide põhjus Kui sa ei tea, mis põhjustab stressi, mis sul öösel rahulikult magada ei lase, ei ole võimalik selle vastu ka midagi ette võtta. Kas asi on su töös? Abikaasas? Laste kooliprobleemides? Tülikas naabris? Tervises? Madalas enesehinnangus? Mis see ka on, saad kohe asja parandama asuda,

Jäär (21. märts – 19. aprill): Täna võib su energeetiline tase olla kõrge, kuid ole ettevaatlik, et mitte üle pingutada. Tasakaalu leidmine aktiivsuse ja puhkuse vahel on oluline. Proovi teha midagi rahustavat, näiteks meditatsiooni või kerget venitamist.Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP Sõnn (20. aprill – 20. mai): Täna

Halb päev: Skorpion (23. oktoober – 21. november): Surnud kaart võib tähendada, et täna tuleb tegeleda muutustega ja vanade mustritega. Skorpionid võivad tunda end emotsionaalselt koormatud ja peavad võib-olla tegelema stressi või tervisemuredega. Püüa leida rahu ja võtta aega enda jaoks. Kalad (19. veebruar – 20. märts): Rippuv Inimene kaart

Jäär (21. märts – 19. aprill): Täna võib sul olla kalduvus liikuda liiga kiiresti või olla impulsiivne. Oluline on pidada meeles, et kiirus ei ole alati parim lähenemine. Tööasjad võivad nõuda täpsust ja kannatlikkust. Suhtlemine lähedastega võib aga olla eriliselt toeks ja anda vajalikku energiat. Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED,

Kui tunnete mõnda järgmistest seitsmest asjast, võib see olla märk sellest, et teie suhe on ohus ja tõenäoliselt ei kesta pikka aega: 1. Pidev emotsionaalne kurnatus Kui suhe tekitab pidevat väsimust ja emotsionaalset kurnatust, mitte rõõmu ega rahulolu, võib see olla märk sellest, et see ei ole enam tervislik. Kui