Ketogeenset dieeti nimetatakse ka keto dieediks või rasvapõletusdieediks. See on toitumisviis, mis piirab süsivesikute tarbimist ja suurendab rasvade tarbimist. Keto dieedi eesmärk on viia keha ketoosi seisundisse. Ketoosis on keha sunnitud energia saamiseks kasutama rasva, mitte süsivesikuid. Süsivesikud on meie toidu peamised energiaallikad. Need lagunevad organismis glükoosiks, mis on meie

1 keskmise suurusega seakoot1 suurem (või 2 väiksemat) seajalga2 broilerikoiba500 g sealiha1 sibul2 porgandit3 loorberilehte10 pipraterasoolavett Pane liha umbes 4-5 tunniks külma vette likku, see aitab eemaldada lihalt mustuse.Järgmisel päeval vala vesi ära, puhasta liha voolava vee all puhtaks ning aseta potti. Vett vala potti niipalju, et see umbes 2-3 cm jagu üle

~1,3 kg seamaksa ~1,7 kg pekisemat (ilma kondita) läbikasvanud sealiha 2 suurt porgandit 1 suur sibul 150 g võid maitsestamiseks soola, pipart, konjakit Leotage maksa mõni tund vees, et vältida mõru maitset. Eemaldage maksalt kelmed. Läbikasvanud lihalt lõigake ära kamar. Nii liha kui ka maks tuleks lõigata käepärasteks tükkideks –

Hallinevad Juuksed: Juuksed võivad hakata kaotama oma pigmenti, põhjustades halli või valgeid juukseid. Kortsud ja Peened Jooned: Nahk kaotab elastsuse ja niiskuse, põhjustades kortse ja peeneid jooni. Vähenenud Luutihedus: Luud võivad muutuda nõrgemaks ja murdumisohtlikumaks. Menopaus: See tähistab menstruatsiooni ja viljakuse lõppu, millega kaasnevad hormonaalsed muutused. Keharasva Jaotuse Muutus: Rasv

Artikkel uurib, kuidas roheline energia – tuule-, päikese-, hüdro- ja geotermaalenergia – aitab võidelda kliimamuutuste vastu. See käsitleb uusi tehnoloogiaid, mis muudavad taastuvenergia efektiivsemaks ja kättesaadavamaks, ning analüüsib, kuidas need muutused mõjutavad nii majandust kui ka keskkonda. 2. “Toidu Tulevik: Kuidas Tehnoloogia Muudab Meie Söömisharjumusi” See artikkel uurib, kuidas tehnoloogia

Kas teile võtab igavesti aega uinumine? Kaaluge populaarset unetehnikat, mida kasutavad Ameerika Ühendriikide armees sõdurid, et aidata neil uinuda vaid kahe minutiga, isegi müra- ja kõrge stressi keskkonnas. Seda unehäkk’i, mida tuntakse “militaarse unetehnikana”, arendas välja Bud Winter, olümpiajooksu treener, kes kirjeldab tehnikat oma raamatus “Relax and Win: Championship Performance”.

Järgige tasakaalustatud toitumist: Tarbige erinevaid puu- ja köögivilju, täisteratooteid ning kaunvilju. Need toidud on rikkad antioksüdantide, vitamiinide ja kiudainete poolest, mis võivad aidata vähki ennetada. Piirake punase liha tarbimist ja vältige töödeldud lihatooteid, kuna neid on seostatud teatud vähiliikide suurema riskiga. Valige lahja valguallikaid, nagu linnuliha, kala ja taimset päritolu

Teismelised, võib-olla on aeg piirata oma nutitelefoni kasutust parema vaimse tervise nimel. Rohkem kui neli tundi nutitelefoni kasutamist päevas suurendab stressi, enesetapumõtete ja ainete tarbimise riski, paljastab uus uuring. Uuring, mis avaldati ajakirjas Plus One, loob seose liigse nutitelefoni kasutamise ja negatiivse vaimse tervise vahel. Uurimisrühma, mida juhtisid Jin-Hwa Moon

Kas kassiomanikud on suuremas ohus skisofreeniasse haigestuda? Mitmeid uuringuid läbi vaadanud teadlased on tuvastanud kummalise seose kahe nähtuse vahel. Austraalia Queenslandi Ülikooli uurimisrühm vaatas läbi 17 uuringut sellel teemal ja leidis, et kassiomanikel on 2,35 korda suurem tõenäosus skisofreeniasse haigestuda. Siiski ei võtnud uuring, mis avaldati ajakirjas Schizophrenia Bulletin, arvesse

Sissejuhatus: Viimastel aastatel on maailma tervishoiu tähelepanu keskmes olnud COVID-19 pandeemia ja selle järelmõjud. Kuid nüüd on teadlased tuvastanud uue murettekitava nähtuse – “pikaajaline gripp”. See termin viitab pikaajalistele tervisemõjudele, mida mõned hooajalise gripi tõttu haiglaravi vajanud patsiendid kogevad, mis sarnanevad pikaajalise COVID-19 (tuntud ka kui “long COVID”) sümptomitega. Uue