Kaksikud ja Jäär Te olete niigi parimad sõbrad, seega miks mitte viia oma suhe sammu võrra kaugemale? Loomulikult võite seda teha… aga mitte liiga kiiresti. Teie mõlema põhilised tunnusjooned võivad kireleegi kustutada enne, kui see jõuab tõeliselt põlema lahvatada. Te teate, mida tahate ning te tahate seda nüüd ja kohe.

Inimese sisemine kell, mida teaduslikult tuntakse kui tsirkadiaanrütmi, on keerukas sisemine mehhanism, mis reguleerib peaaegu kõiki meie bioloogilisi protsesse 24-tunnise tsükli jooksul. See reguleerib unetsükleid, hormoonide vabanemist, kehatemperatuuri ja isegi seda, kuidas meie rakud funktsioneerivad. Selle kella täpsusel võib tõepoolest olla suur mõju inimeste tervisele ja heaolule, mõjutades laialdaselt nii

Kaheksa tundi arvutis ja seda vähemalt viiel päeval nädalas on pigem reegel kui erand. Aga mis saab siis, kui oleme kohustustest vabad ja naudime oma vaba aega? Kas jälle arvuti oma mõõtmatute võimaluste ja põnevusega? Seda teate ilmselt ise kõige paremini, kui mõtlete enda peale, vaatate oma teiste pereliikmete ja

Uni on universaalne nähtus, mis mõjutab iga inimese elu. Me veedame ligikaudu kolmandiku oma elust magades, kuid miks on uni nii hädavajalik ja mida see meie kehades ja meeltes täpselt teeb? Tänapäeval teame, et uni on üks põhilisi bioloogilisi protsesse, mis toetab laia hulka kehalisi ja vaimseid funktsioone, sealhulgas mälu,

Just praegu, kuldse sügise keskpaigas, on parim aeg, et korjata kauneid tõmmusid kastanimune. Lisaks sellele, et kastanimunadest saab meisterdada vahvaid loomi, kasutatakse neid ka rahvaravis ning usutakse, et need toovad õnne. 1. Esivanemate tarkus – vanarahvas on läbi aegade uskunud, et värsked kastanimunad aitavad hästi koide vastu, kui neid riidekappi ja

Kala peetakse üheks kõige toitaineterikkamaks toiduaineks, mis on tuntud oma oluliste omega-3 rasvhapete, valkude, vitamiinide ja mineraalainete poolest. Kala regulaarne tarbimine on seostatav mitmete tervisega seotud eelistega, alates südame-veresoonkonna tervisest kuni vaimse heaoluni. Kuid kui tihti peaksime kala sööma, et maksimeerida selle tervislikke kasusid, ilma et peaksime muretsema võimalike riskide

D-vitamiin, tihti tuntud kui päikesepaiste vitamiin, on üks ainulaadsemaid vitamiine, mis toimib kehas hormooni laadse regulaatorina, mõjutades luude tervist, immuunsüsteemi ja paljusid teisi keha funktsioone. Erinevalt teistest vitamiinidest, mida saame peamiselt toidust, on D-vitamiini peamine allikas päikese UV-kiired, mis soodustavad selle tootmist meie nahas. See artikkel uurib D-vitamiini tähtsust, puuduse

Antidepressandid on ravimite klass, mida kasutatakse peamiselt depressiooni raviks, kuid neid võidakse kasutada ka ärevuse, paanikahäirete, obsessiiv-kompulsiivse häire (OKH), teatud krooniliste valu seisundite, söömishäirete ja mõnikord ka menopausi sümptomite leevendamiseks. Need toimivad tavaliselt sekkudes teatud neurotransmitterite, peamiselt serotoniini, norepinefriini ja dopamiini, töösse meie aju keemilises süsteemis, mis on seotud meeleolu

Kehakaalu tõus on keeruline ja mitmetahuline nähtus, mis hõlmab bioloogilisi, keskkondlikke, psühholoogilisi ja sotsiaalseid tegureid. Siin on põhjalikum ülevaade peamistest põhjustest, miks inimese kehakaal võib tõusta. Energiatasakaal Kõige fundamentaalsem teaduslik põhimõte, mis seletab kehakaalu muutusi, on energiabilanss. Kui inimene tarbib rohkem kaloreid, kui ta päeva jooksul ära kulutab, salvestab keha

Uni on inimese tervise ja heaolu seisukohast üks fundamentaalseid tegureid. See aitab meie kehal ja vaimul taastuda ning mängib olulist rolli paljudes füsioloogilistes protsessides, sealhulgas mälu konsolideerimises, emotsionaalses reguleerimises ja füüsilises tervises. Käesolev artikkel uurib, kui palju peaks inimene öösel magama ja millised võivad olla tagajärjed, kui piisavalt und ei