Jaapani meetod “shiatsu” on löök punktile, vajutades nimetissõrmega, pöidlaga.Seda saab kasutada koos pöörlevate liigutustega valitud punkti piirkonnas – päripäeva ja vastupäeva. Juhised:1. Olete leidnud vajaliku punkti nende nähtuste kõrvaldamiseks, mis teid häirivad. Esiteks vajutage kergelt (30 sekundiks), see parandab kohalikku vereringet.2. Pärast seda massaaži, püüdes mitte haiget teha: tehke 9

“Maailma Terviseorganisatsioon ütles juba aastakümnete eest, et kuni viis liitrit absoluutset alkoholi inimese peale kompenseeritakse veel ära, 5-10 liitrit tekitab tõsiseid probleeme ja kui tarvitatakse üle 10 liitri absoluutset alkoholi inimese kohta, siis see on katastroofiline ja probleemiga peab väga tõsiselt tegelema,” kirjeldas psühhiaater Jüri Ennet. “Eestis tarvitatakse aastas umbkaudu

Oled sa mõelnud, millised raviomadused on maitsetaimedel, mida sa tarbid? Sinu jaoks on kindlasti tuttavad nii sibul, sigur, lavendel, rosmariin kui ka sinep, aga kas sa tead, milles peitub nende tervistav võlujõud – Tartu Ülikooli farmaatsia instituudi juhataja Ain Raal avas teemat Tartu Ülikooli vilistlaste ajaveebis. SIBUL Kui tänapäeval on

Laste kasvav sõltuvus nutiseadmetest on murettekitav nähtus, mis mõjutab nii vaimset kui füüsilist tervist. Nutiseadmete liigtarvitamine võib kaasa tuua mitmeid terviseriske, sealhulgas nägemisprobleeme, kehva kehahoiaku, füüsilise aktiivsuse vähenemise ja vaimse tervise häired. 1. Nägemisprobleemid Laste silmad on nutiseadmete liigse kasutamise suhtes eriti haavatavad. Pikad tunnid ekraani jõllitamist võivad põhjustada digitaalset

Suitsetamine on üks peamisi ennetatavaid surma põhjuseid maailmas. See mõjutab peaaegu iga organit kehas ja on seotud mitmete haigustega, alates kopsuvähist ja südamehaigustest kuni kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK) ja insuldini. Õnneks on suitsetamisest loobumisel kiireid ja pikaajalisi tervisemõjusid, mis võivad oluliselt parandada inimese üldist heaolu ja pikaealisust. Suitsetamisest loobumise esimesed

Alkohol on psühhoaktiivne aine, millel on lühiajaline meeleolu muutev toime ning pikemaajaline tarbimine võib põhjustada tervisele tõsiseid tagajärgi. Kui inimene otsustab alkoholi tarbimise lõpetada, käivitub tema kehas mitmeid positiivseid muutusi, mis võivad parandada tema üldist tervislikku seisundit ja elukvaliteeti. Järgnevalt käsitleme, mis juhtub inimese kehas, kui ta lõpetab alkoholi joomise:

10-20% arstivisiitide puhul on kaebuseks väsimus. Mis võib olla väsimuse põhjus ning millal peaksid arsti poole pöörduma? Loe selle kohta lähemalt artiklist. Mis on väsimus? Teised nimetused: jõuetus, kurnatus, roidumus. Väsimus on ebakonkreetne sümptom, ent seda võib kirjeldada kui energia puudumist, vaimset kurnatust, vähenenud lihasvastupidavust, vähenenud füüsilise koormuse järgse taastumise

Inimesed tõmbuvad vahel iseendasse mitmel põhjusel, mõnikord on see kaitsemehhanism, teinekord sügava mõtiskelu või loovuse hetk. Sisekaemus võib olla tervislik ja rahustav, kuid ka üksildust ja isolatsiooni tekitav. Selle nähtuse mõistmiseks võime vaadata psühholoogilisi, sotsioloogilisi ja neuroloogilisi perspektiive. Psühholoogiline Perspektiiv Isiksuse Tüübid Introvertsed inimesed kogevad energia ammendumist suhtlemisel teistega ning

Sügis toob endaga kaasa väljakutsed, milleks tuleb meil kõigil valmistuda – see on aeg, kui meie keha peab leidma lisajõudu, et toime tulla jahedama kliima ja lühemate päevadega. Väiksem päikesevalguse hulk võib mõjutada meie heaolu, kuna päikesevalgus aitab toota endorfiine, tuntud ka kui õnnehormoonid. Minudoc.ee perearst Sergey Saadi pakub välja

Enesetapule ja selle sooritamisele viitavad mõtted võivad tunduda kõrvalseisjale arusaamatud ja keerulised, kuid iga sellise juhtumi puhul on oluline reageerida. Oluline on meeles pidada seda, et kõik elus ette juhtuvad keerulised ja rasked olukorrad on lahendatavad ning enesetapp on pöördumatu lahendusega. Loe allpool milliseid müüte enesetapu kohta arvatakse ja mis