Ingver on kahtlemata üks tuntumaid ja sagedamini kasutatavaid looduslikke abinõusid. Seda on tervendavate omaduste tõttu hinnatud erinevates kultuurides sajandeid. Kuid nagu kõigi looduslike abinõude puhul, peaksid inimesed, kes kaaluvad ingveri regulaarset kasutamist, olema teadlikud võimalikest kõrvaltoimetest ja koostoimetest teiste ravimitega. Ingverivesi kehakaalu langetamiseks: Ingverit seostatakse sageli kaalulangusega. Arvatakse, et see kiirendab ainevahetust ja

Armsad sõbrad! Täna on taas kergem päev. Võimalusel hea on jalutada sügistel tänavatel, arutada naabritega tulevast talve, marineerida viimaseid kurke… Kokkuvõttes lihtsalt mõtlemine, suhtlemine, igapäevaste tegevuste tegemine, talveks varude kogumine… Kerge ja õhuline päev, mis kulgeb rahulikult ja ei nõua erilist pingutust. Asjades on parem planeerida midagi lihtsat. Täna keeruliseks

Sügis on käes ja järjest rohkem tabavad meid erinevad viirusnakkused. Tartu Ülikooli peremeditsiini kaasprofessor dr Marje Oona räägib oma artiklis lähemalt, kuidas saab koduste ravivõtetega nohu, kurguvalu, köha, aga ka silmapõletikku leevendada. Tartu Ülikooli peremeditsiini kaasprofessor dr Marje Oona Sügis on käes ja järjest rohkem tabavad meid erinevad viirusnakkused, mis

Kodune kurgurohi on suurepärane viis leevendada kurguvalu ja rahustada ärritunud kurku. Siin on mõned lihtsad retseptid kurgu loputamiseks ja joomiseks, mida saate proovida järgmisel korral, kui tunnete kurguärritust: 1. Soolalahus Loputus soolveega on üks populaarsemaid koduseid abinõusid kurguvalu korral. Lahusta 1/2 teelusikatäit soola 240 ml soojas vees. Loputa kurku lahusega,

Kõha ja nohu on ühed levinumad tervisehädad, millega paljud meist võitlevad, eriti külmematel kuudel. Õnneks on looduses palju ravimtaimi, mis võivad aidata leevendada neid sümptomeid. Siin on ülevaade mõnest neist: 1. Pärnaõis Pärnaõis on tuntud oma rahustava toime poolest, mis aitab leevendada köha. Lisaks on sellel põletikuvastased omadused, mis võivad

Sibulate istutamine on üsna lihtne ning vähese ettevalmistusega saate oma aias kasvatada maitsvat ja tervislikku sibulat. Siin on üldised sammud, mida järgida. 1. Valige õige aeg: sibulaid võib olenevalt kliimast istutada kevadel või sügisel. Üldiselt tuleks sibul istutada, kui mulla temperatuur on jõudnud vähemalt 10 °C-ni. 2. Valmistage ette muld:

Üldiselt soovitatakse täiskasvanutel juua päevas umbes 1,5-2 liitrit vett. See kogus sõltub aga teie individuaalsest aktiivsuse tasemest, kliimast, kus te elate, ja teie üldisest tervislikust seisundist. Kui olete aktiivne, higistate rohkem ja vajate seetõttu rohkem vett. Kui elate kuivas kliimas, kaotate rohkem vett higistamise ja uriini kaudu. Kui teil on

Tippkokk Peeter Pihel: toiduraiskamise probleemi lahendab toiduga suhestumine Nullkulu kontseptsioon põhineb lihtsal arusaamal – kasutada toidu valmistamisel kõiki tooraineid täismääral ehk jäägitult, sest toidu koht ei ole prügikastis. Nagu Peeter Pihel ise on veendunud, saab igast toormest „seitset nahka koorida“! Siit leiad häid nippe, kuidas nullkulu põhimõtteid oma koduköögis järgida.

Mälu on üks olulisemaid kognitiivseid funktsioone, mis aitavad meil õppida, otsuseid teha ja minevikust õppida. Õnneks on olemas mitmeid toiduaineid, mis mitte ainult ei toeta üldist tervist, vaid on ka seotud mälu parandamisega. Siin on mõned tervislikud toiduained, mis aitavad mälu tugevdada ja ajutööd optimeerida. 1. Lõhe ja muud rasvased

Pähklid ja seemned. Pähklid ja seemned on suurepärane valguallikas, mis aitab hoida sind täiskõhutundega. Need on ka head rasvade ja kiudainete allikad. Mõned head valikud on mandlid, maapähklid, kreeka pähklid, india pähklid, kõrvitsaseemned ja päevalilleseemned. Tervislikud suupistebatoonid. Tervislikud suupistebatoonid on suurepärane viis saada päevas vajalikku valku ja kiudaineid. Mõned head