Kõha ja nohu on ühed levinumad tervisehädad, millega paljud meist võitlevad, eriti külmematel kuudel. Õnneks on looduses palju ravimtaimi, mis võivad aidata leevendada neid sümptomeid. Siin on ülevaade mõnest neist:
1. Pärnaõis
Pärnaõis on tuntud oma rahustava toime poolest, mis aitab leevendada köha. Lisaks on sellel põletikuvastased omadused, mis võivad aidata kurguvalu korral.
Kasutamine: Tee pärnaõitest teed ja joo 2-3 korda päevas.
2. Salvei
Salveil on antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused. See on suurepärane vahend kurguvalu ja köha korral.
Kasutamine: Tee salveilehtedest teed või loputa kurku salvei infusiooniga.
3. Ingver
Ingver on tuntud oma viirusevastaste ja põletikuvastaste omaduste poolest. See aitab leevendada külmetussümptomeid, sealhulgas nohu.
Kasutamine: Lisa värskeid ingveriviile teele või tarbi ingverit kapslitena.
4. Saialill
Saialillel on põletikuvastased ja antiseptilised omadused, mis aitavad kurguvalu korral.
Kasutamine: Tee saialilleõitest teed või kasuta saialille tinktuuri.
5. Eukalüpt
Eukalüpt aitab lahtistada lima ja leevendada ninakinnisust. Sellel on ka antimikroobsed omadused.
Kasutamine: Sissehingamine eukalüpti eeterliku õliga või kasutamine salvidena.
6. Mesi
Mesi on looduslik antibiootikum ja see võib aidata leevendada köha, eriti kui seda kombineerida sidruni või ingveriga.
Kasutamine: Lisa teelusikatäis mett kuuma vee või tee sisse.
