Kaksikud (21. mai – 20. juuni) Kaksikud, sinu vaim on täna terav ja uudishimulik, aga ära unusta oma keha eest hoolitsemist. Võid olla kergesti hajameelne ja unustada regulaarsed toidukorrad või liikumise. Kerge treening, näiteks jalutamine või tantsimine, võib aidata nii keha kui vaimu. Väldi liigset kohvi ja suhkrut, sest see

Sõnn Ta on väga kannatlik ja järjekindel. Kui ta on seadnud endale eesmärgi, siis ta on nõus kasvõi läbi seina minema, et seda saavutada. Ta ei jäta jonni enne, kui on lõpuks saanud seda, mida tahab. Sõnn ei karda ka rasket tööd teha ega vaeva näha – see ei ole

Jäär (21. märts – 19. aprill)Täna on oluline pöörata tähelepanu stressi juhtimisele. Sa kipud end täna liiga palju koormama. Leia hetk puhkamiseks ja lase vaimul rahuneda. Regulaarne liikumine aitab vabaneda kogunenud pingetest ja hoida meeleolu stabiilsena. Sõnn (20. aprill – 20. mai)Tänane päev on ideaalne keskendumiseks toitumisele. Võimalik, et keha

VITAMIINID – Vahel on inimestel raske uskuda, et vitamiinidel on nii palju positiivseid omadusi, mis võimaldavad organismil vabaneda paljudest häiretest ja ebameeldivustest. Vitamiinid on vältimatult vajalikud (asendamatud) mikrotoitained, mis omavad kindlat toimet raku protsessidele. Ilma vitamiinideta keha lihtsalt terve olla ei saa. Vitamiin koosneb paljudest ühendite summast ning üks ja

Kõrvetised toovad kaasa valu- ja ebamugavustunde ning ärevus- ja unehäired. Selleks, et need elukvaliteeti langetama ei hakkaks, tuleks toitumisharjumustel tõsiselt silma peal hoida. Kõrvetiste tunnuseks on valus põletav tunne rinnus või kurgus. See juhtub, kui maohape jõuab söögitorru, mille ülesanne on transportida toitu suust makku. Ebameeldiv põletav tunne võib kesta

Meeste kiilanemine pole midagi ennekuulmatut, kuid kas teadsid, et kiilanemisega puutub kokku ka 16% naistest? Teeme kindlaks põhjused, miks nii naistel kui meestel juuksed välja langevad ning mida selle vastu ette võtta. Kas ka sinul tuleb peast liiga palju juukseid? Igapäevaselt langeb peast 50-100 juuksekarva – talvisel ajal rohkem, suvel

Teadsid sa, et sidrun aitab sul parema une leida ja olla ärgates paremas vormis? Stressi alandav toime Magama heitmise ajaks peaks inimene olema rahulik ja lõdvestunud, ent meie tänapäevase kiire ja stressirikka elu juures suudavad vähesed end päevasündmustest välja lülitada. Kui sa oled üks sellistest inimestest, peaksid sa panema järgmisel

Läbipõlemine on seisund, mis tekib vastusena pikalt kestnud ebasoodsatele töötingimustele. Arvatakse, et läbipõlemine hõlmab emotsionaalset kurnatust, isiklike saavutuste vähenemist ning depersonaliseerumist, mis on kaitsereaktsioon emotsionaalse kurnatuse vähendamiseks, tekitab soovi inimestest eemale tõmbuda, hoiduda avatud suhtlemisest pereliikmete ja sõpradega. Läbipõlemise riskifaktoritest, ravist ning ennetamisest räägib Minudoc.ee perearst Sergey Saadi. Tööga seotud

Papaia on hinnatud oma erilise maitse ning tervisele kasulike omaduste poolest. Papaia (Carica papaya) on puuvili ning pärit Mehhikost. Tänapäeval kasvatatakse papaiat paljudes troopilistes ja subtroopilistes piirkondades. 100 grammis toores puuviljas on umbes 92% süsivesikuid, sealhulgas ka mikrobioota jaoks vajalikke kiudaineid. Papaias leidub taimset valku 5% ning rasvasid 3%. Papaia

Üldse mitte see, mida te arvate! Inimesed nutavad erinevatel põhjustel – põhjuseks võib olla viha, rõõm või kurbus. Mõned inimesed nutmist nõrkuse märgiks peavad, kuid öeldakse, et julge on ainult selline inimene, kes oma pisaraid ei karda. Bucataria Noastra märgib, et paljud inimesed isegi ei mõista, et nutmine on tervisele