Kas sul on unega probleeme? Uneprobleemid võivad põhjustada väsimust, ärrituvust ja pidevat hajevilolekut, kuid neil võib olla väga kahjulik mõju ka tervisele. Enne kui hakkad mõtlema unerohu peale, proovi järgmist kaheksat lihtsat nippi, mis aitavad une kvaliteeti parandada. NIPP NR 1: KOOSTA PÄEVAKAVA JA PEA SELLEST KINNI Kui su elu kipub

Paljud Eesti inimesed katavad oma söögilaua igapäevaselt liigse lihatoidu, kuid piinlikult väheste köögiviljadega. Keskmine Eesti mees tarbib päevas liha ligikaudu 2 korda rohkem soovituslikust kogusest. Samas on see teada-tuntud tõde, et liha liigset tarbimist seostatakse südame ja veresoonkonna haiguste, teist tüüpi diabeedi ja soolevähi suurenenud tekkeriskiga. Täpselt sama efekti annavad

Hea on teada, et süües päevas paar head õuna, aitab see hoida seedimise korras, toetab närvisüsteemi, südame tervist ja veresuhkru tasakaalu ning tõhusat toitainete imendumist. Õun on legendaarne. Kreeka kultuuris peeti õuna viljakuse ja erootika sümboliks ent Piiblis tehakse sellest juttu kui hukatusse viijast. Tänapäeval nähakse õuna ilmselt rohkem tervise

Tomat on populaarne vili, mida süüakse nii värskelt, kuivatatult kui kuumtöödeldult. Tomatist valmistatakse ka mahla, pastat ja ketšupit. Vili sisaldab vähe kaloreid, sest tomatis on 93-95% vett. Küll aga leidub tomatis mitmeid kasulikke vitamiine, mineraale ja põnevat antioksüdanti lükopeeni, mida inimese keha ise sünteesida ei suuda.  Tomat sisaldab kasulikke toitaineid

Kusjuures nende nippide seast leiad ka selliseid, mis aitavad ära kasutada kodus olevaid toidujääke – näiteks külmkappi seisma jäänud sidruni saad kasutada ära veekeedukannu puhastamiseks. Häkk 1 Vahend: melamiinsvamm (+ kummikindad) Asukoht puhastamiseks: pliidiplaat Kui toidu keetmisel üle potiserva keenud vesi keraamilisele pliidile jääb, siis pärast mahajahtumist seda enam niisama lihtsalt maha

Statistikaameti andmete järgi registreeriti eelmisel aastal Eestis abielusid rohkem kui näiteks viimasel viiel aastal. Trendid näitavad sedagi, et möödunud aastal kasvas Vene ja Ukraina rahvusest inimeste abieluliitude sõlmimine Eestis. Kui 2019. aastal sõlmiti Eestis kokku ligi 5900 abielu aastas, siis möödunud aastal lähenes näitaja 6400 abielule aastas. Võrreldes viimase viie

MTA e-teenus “Minu sissetulekud” avaneb uues vahekaardis annab ülevaate, kes ja mis summas on inimesele 2022. aastal väljamakseid teinud ning kui palju on kasutatud maksuvaba tulu. Samuti näeb seal oma eeldatavat tulumaksukohustust. Lõplik tulumaksukohustus selgub pärast tuludeklaratsiooni esitamist, kui on arvesse võetud kõik maksustatavad tulud ja maksusoodustused. Maksu- ja tolliameti füüsilise isiku teenuse teenusejuhi Annika Oja sõnul saab

Poola kaitse-eksperdi sõnul viitab kõik Valgevene tegevuses sellele, et riik on ühinemas Venemaa agressioonisõjaga Ukraina vastu. Konrad Muzyka hindas asja Briti Sky Newsi jaoks. Tema sõnul on Valgevene väed „väike mõistatus”, kuid ta juhib tähelepanu, et nad on harjutanud praktiliselt vahetpidamata alates aprillist. Valgevene sõjalise tegevuse intensiivsus ja ulatus on

Kas sul on kehv uni? Kas see võiks olla põhjustatud sinu tööst? Pärast selle artikli lugemist võid avastada, et sul ei lähegi väga kehvasti. Tüütu ülemus, keelepeksjatest kolleegid ja palju stressi ei olegi kõige hullem, mis tööl olles juhtuda võib… AMET NR. 1: LENNULIIKLUSJUHT Me kõik oleme kuulnud lennuõnnetustest, mis

Riigikogu esimees Jüri Ratas kinnitas täna Armeenia presidendi Vaagn Hatšaturjaniga kohtudes soovi tugevdada Eesti ja Armeenia praktilist koostööd ning kahe riigi parlamentaarseid suhteid. Ratas ütles kohtumisel, et Eesti ja Armeenia suhted on head ja stabiilsed, kuid riikidel on senisest veel palju enam potentsiaali, et suhteid tihendada. Tema sõnul on presidendi