Uuringud näitavad, et kiivit söömine võib parandada vaimset tervist juba 4 päevaga. See on suurepärane uudis neile, kes otsivad oma tuju loomulikul ja lihtsal viisil parandamiseks. Uuringu tulemused: Uuringus osales 64 inimest, kes sõid kas kahte kiivit päevas või platseebot 4 nädala jooksul. Juba 4 päeva pärast tundsid kiivit söönud

Hea vereringe on oluline kõikide kehaosade hapniku ja toitainete varustamiseks. See aitab ka eemaldada jäätmeid ja toksiine. Siin on 5 lihtsat viisi vereringe parandamiseks: 1. Liikuge regulaarselt: Füüsiline aktiivsus on parim viis vereringe parandamiseks. See aitab südamel pumbata verd tõhusamalt ja aitab veresoontel laieneda. Täiskasvanud peaksid püüdma igal nädalal teha

Liigne istumine on seotud mitmete terviseprobleemidega, sealhulgas südame-veresoonkonna haigustega. Uuringud näitavad, et isegi magamine on teie südame tervisele parem kui liigne istumine. Miks on liigne istumine halb teie südamele? Istudes väheneb teie füüsiline aktiivsus, mis on südame tervise jaoks oluline. Istudes aeglustub teie ainevahetus, mis võib viia kaalutõusuni ja rasvumiseni,

Pärast eriti intensiivset töö- ja kohustusterohket päeva on kahtlemata eesmärk lõpuks ometi magama minna, et keha ja vaimu puhata. Üldjuhul piisab umbes 7/8-tunnisest magamisest, et pingelise päeva pinge maha raputada ja hommikul uue energiaga uuesti alustada. Kõigil see siiski ei õnnestu. Tegelikult ei kattu paljude jaoks magamaminek automaatselt puhkamisega: mõelge vaid neile, kes

Uuringud näitavad, et depressioonil on negatiivne mõju südame tervisele ja naistel on suurem risk südame-veresoonkonna haiguste tekkeks kui meestel. Uuringu tulemused: Depressioonis naised on kaks korda suurema tõenäosusega südameinfarkti ja insuldi tekke riskis. Depressiooniga meestel on 1,5 korda suurem risk südameinfarkti ja insuldi tekkeks. Depressiooniga inimestel on suurem risk kõrge

Uuringud näitavad, et antidepressantide võtmine raseduse ajal võib mõjutada loote aju arengut. Siiski on oluline meeles pidada, et iga naise ja loote kogemus on erinev. Uuringu tulemused: Raseduse ajal antidepressante võtnud naistel sündinud lastel on suurem risk autismispektri häire (ASD) ja tähelepanuhäire ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) tekkeks. Antidepressantide võtmine raseduse

Uuringud näitavad, et koertega kvaliteetaja veetmine aitab vähendada stressi ja parandada keskendumisvõimet. See on eriti oluline tänapäeva kiires ja pingelistes oludes. Uuringu tulemused: Koertega jalutamine ja mängimine aitab vähendada stressihormooni kortisooli taset. Koerte silitamine ja paitamine aitab alandada vererõhku ja pulssi. Koertega suhtlemine aitab parandada meeleolu ja vähendada ärevust. Koertega

Berliin, 20. märts 2024 – Peaminister Kaja Kallas pälvis eile, 19. märtsil Berliinis Walther Rathenau auhinna, millega tunnustati Eesti peaministrit Euroopas ühise keele leidmise ja selge seisukoha hoidmise eest Ukraina sõjas. Kallasele andis auhinna üle Saksamaa välisminister Annalena Baerbock. Peaminister Kaja Kallas rõhutas oma auhinnatseremoonial peetud sõnavõtus, et meil tuleb

Kevade algus on kevadisel pööripäeval 20. või 21. märtsil. Kevade saabudes muutub ilm ja kliima soojemaks ning päevad hakkavad pikemaks muutuma. Lumi sulab, puud ja taimed hakkavad õitsema ning loodus ärkab elule. Ilm kevade alguses võib olla muutlik, sealhulgas jahedamad päevad ja soojemad päikesepaistelised päevad. Kevad on tuntud ka sagedaste

IDA-VIRUMAA Toila vallas Kohtla külas hukkus hoone tulekahjus meesterahvas 20. märtsil kell 2.26 sai häirekeskus teate, et Toila vallas Kohtla külas põleb maja, katusest oli leek väljas ja majas võis sees olla inimene. Tegemist oli teataja poja majaga, teataja ise elab kõrvalmajas. Esimesena kell 2.34 kohale jõudnud Kohtla-Järve päästemeeskond nägi juba