Tahan sulle täna anda väikese ülevaate, millised näevad välja meie poolt tehtavad toitumiskavad. Oleme läbi praktika ja tagasiside koostanud kavad, mis ka reaalselt töötavad. Kahjuks puuduvad näidisplaanist täpsed kogused, sest see sõltub väga paljudest erinevatest faktoritest- sinu eesmärgist, kehakaalust, pikkusest, vanusest, soost ja eelkõige kehalisest aktiivsusest. Meie toitumiskava plussid: –
Loe edasi »
Apelsinimahl – C-vitamiini allikas, aitab nägemisprobleemide, kroonilise väsimuse, ateroskleroosi, maksahaiguste korral. Arbuusimahl on asendamatu tursete ning neeruhaiguste korral. Loe teisi tervisekohta https://minuaeg.com/category/tervis/ Viinamarjamahla kasutatakse südamehaiguste, angiini, aneemia, närvilisuse, köha ja väsimuse profülaktikaks. Viinamarjamahl alandab kolesteroolitaset, kuid sisaldab üsna palju kaloreid. Kirsimahl hävitab düsenteeria ning mädapõletike tekitajad: stafülokokid ja streptokokid. Granaatõunamahl on parim organismi tugevdaja
Loe edasi »
Pariis, Prantsusmaa. 28. oktoober 2020 – Peaminister Jüri Ratas rõhutas täna kohtumisel Prantsusmaa presidendi Emmanuel Macroniga, et Eesti ja Prantsusmaa on lähedased sõbrad ja strateegilised liitlased, kelle suhted on sisukamad kui kunagi varem. Peaminister Ratas ja president Macron allkirjastasid täna Eesti ja Prantsusmaa strateegilise partnerluse deklaratsiooni. „Meie riikide diplomaatiliste
Loe edasi »
Siseministeerium saatis kooskõlastusringile eelnõu, mille eesmärk on anda kohalikele omavalitsustele võimalus paigaldada kohalikele teedele automaatseid liikluskaameraid, et suurendada liiklusohutust. Rikkumiste eest laekunud hoiatustrahvidest 50 protsenti hakkab laekuma nende eelarvesse, et katta kaamerate soetus- ja halduskulud ning võimaldada rohkem panustada liiklusohutusse. Lisaks soovitakse eelnõuga tasakaalu viia praeguse töötasu alammäära ja trahvimäärade
Loe edasi »
Apteeker soovitab, kuidas lapsed kooliaasta alguses terved hoida. On üsna tavaline nähtus, et kohe kooliaasta alguses hakkavad koolilapsi kimbutama erinevad viirused. Miks on see nii ja kuidas viiruseid ennetada, sellest räägib lähemalt Benu Apteegi proviisor Margot Lehari. Samuti selgitab apteeker, millistele tervise küsimustele peaks samuti tähelepanu pöörama. Margot
Loe edasi »
Kõrvetised on välditavad õigete toiduvalikutega. Kõrvetised toovad kaasa valu- ja ebamugavustunde ning ärevus- ja unehäired. Selleks, et need elukvaliteeti langetama ei hakkaks, tuleks toitumisharjumustel tõsiselt silma peal hoida. Kõrvetiste tunnuseks on valus põletav tunne rinnus või kurgus. See juhtub, kui maohape jõuab söögitorru, mille ülesanne on transportida toitu suust makku.
Loe edasi »
Sissejuhatuseks Koolitoidul on Eestis pikad traditsioonid ning korralik kõhutäis on saatnud Eesti laste kooliteed mis tahes kooliastmes. Toitumisharjumused, mida pakub koolitoit, saadavad meid läbi hilisema elu; karamellkissell, hakkliha makaronidega ja kalasupp on vaid mõned näited toitudest, mis nii mõnegi kooli lõunamenüüd meenutades keelt limpsama panevad. Koolitoiduga tekivad mälestused, armastus hea
Loe edasi »
Pühapäevane brunch. Brunch ehk Breakfast + lunch, tuntud ka kui maailma parim toidukord päeva jooksul. See seob endas lõunasöögi toekuse ja hommikusöögi kõige mõnusamad elemendid. Üks korralik brunch näeb ette ka muidugi aega selle nautimiseks, seega tasub teda planeerida ühte rahulikku päeva. Minu jaoks on see pühapäev kui hommikune
Loe edasi »
Unusta meri – mine hoopis mägedesse! Suvi on kõige soojem aastaaeg ja pole mingit mõtet pidevalt kaevata, et on liiga palav, veetes samas ise suurema osa suvest mere ääres, kus temperatuurid on tavaliselt isegi kõrgemad. Tänavu võiks aga proovida midagi teistsugust ja minna paariks päevaks mägedesse. Mägede õhk on mõnusalt jahe, majutust
Loe edasi »