Sunday , 10 November 2024
Erakorralised uudised
43f9902f38c2f1f1e2d256d1d77863ee 564x560 1

PSÜHHOLOOGILINE KRIIS.

PSÜHHOLOOGILINE KRIIS.

 

Igaühe elus võib ette tulla kriise. Need on lihtsalt elu osa. Inimesed kogevad kriise eri viisidel. Kriisid võivad jätta küll arme, kuid nendest on võimalik üle saada ja nende tagajärgedega elada.

 

Kriisid võivad olla seotud arengufaasidega või elusündmustega. Elusündmused nagu lasteaia või kooli algus, teismeiga, kodust ära kolimine, kooselu algus, abiellumine, tööle minek või töölt lahkumine mõjutavad igaüht. Midagi jäetakse maha ja midagi uut algab. Kõigi jaoks ei pruugi arengulised muutused kriisi kaasa tuua, kuid paljud inimesed reageerivad tugevamalt või vajavad rohkem aega ja lisaressursse, et nendega toime tulla. Kriisid võivad vallanduda pikaajaliste, raskete asjaolude tõttu nagu näiteks lahutus, töötu olemine või krooniline haigus.

Traumaatiline kriis võib järgneda sündmusele, mis on ootamatu, tugeva mõjuga ning põhjustab kannatusi, abituse-tunnet. Näiteks kui sattutakse õnnetusse või nähakse seda pealt, kogetakse vägivalda või ollakse selle tunnistajaks, kaotatakse enda jaoks oluline inimene või ka töö.

Trauma on mõiste, mida kasutatakse seisundi kohta, kus psühholoogiline valu on väga tugev, kus traumaatilised kogemused, tunded või mõtted jäävad meelde või kehasse kinni.

 

 

Kriisi võib olla esile kutsunud näiteks:

  • Lähedase surm
  • Suitsiidijuhtum
  • Tõsine haigestumine inimese enda puhul või lähikonnas
  • Häbi või segadust tekitanud käitumine nagu joobes juhtimine, sündsusetu käitumine (ka veebis), vangis olemine.
  • Töötus
  • Majanduslikud raskused
  • Liiklusõnnetus, tulekahju
  • Loodusõnnetused
  • Vägivald lähisuhtes, kodus, seksuaalne, tänaval…
  • Röövimise, varguse, rünnaku ohvriks sattumine
  • Õnnetusest napilt pääsemine
  • Lapsevanemaks olemisega seotud mured, viljatus, raseduse katkemine, lapse haigus
  • Lähisuhetega seotud raskused nagu lahutus või truudusetus
  • Teise linna või riiki koliminw

 

 

 

Toimetulekuoskused

unistamineVaimsetest praktikatest ja religioonist, usust võib kriisis abi olla. Need võivad anda lootust, aidata taas elu usaldama hakata ning meelde tuletada seda, mis on tegelikult oluline.

Religioonist või spirituaalsetest ideedest ja väärtustest toe ja lootuse leidmine

Elu mõtestamine

Palvetamine, mediteerimine

Traumaatiline kriis, kus on kaotatud keegi lähedane või aset leidnud õnnetusjuhtum kulgeb eri inimeste jaoks erinevat rada. Allpool on kirjeldatud on faase, mille inimene sageli läbib. Faasid ei pruugi igaühel kulgeda samas järjekorras ega neil ei pruugi olla selgeid piire.

Kuidas toetada kriisis lähedast

Millegi traagilise kogemise järel on sageli abiks sellest rääkimine. Kui pakud end kuulama, on sellest juba palju abi. Inimesed ei oota tavaliselt lahendusi ega nõuandeid, vaid pigem võimalust oma mõtteid ja tundeid jagada.

Kõige rohkem saab abiks olla kui saate anda oma aega. Sageli ei julgeta kriisi inimest häirida, kardetakse, et öeldakse midagi valesti või osatatakse haavu. Valesti ütlemine ei ole pooltki nii hull kui üksijäetuse ja hüljatuse tunne.

Kõik ei soovi oma tunnetest rääkida, ka seda peab arvesse võtma. Sel juhul võib abiks olla ka koos millegi tegemise pakkumine. Samuti võib pakkuda konkreetset abi näiteks sisseostude tegemise näol või mõne igapäeva toimetuses abiks olemisega.

  • Kuulamine
  • Olemas olemine
  • Igapäeva toimetustes abistamine
  • Lootuse hoidmine
  • Teada andmine, et Sul on teise jaoks aega praegu ja edaspidi
  • Vajaduse korral professionaalse abi otsimise juures abistamine.

 

Vaata ka:

armastushorokoopminuaeg.com

Nädala Armastuse Horoskoop: Esmaspäev 11.11 – Pühapäev 17.11.2024.

Järgnevalt on esitatud armastuse horoskoop kõigile 12 tähemärgile nädalaks 11.11.–17.11.2024. Jäär (21. märts – 20.

spring break 2019 2 1

Nädala Horoskoop: Esmaspäev 11.11 – Pühapäev 17.11.2024. Üldine, töö, armastus, tervis, raha.

Järgnevalt on esitatud horoskoop kõigile 12 tähemärgile nädalaks 11.11.–17.11.2024, hõlmates töö, tervise, armastuse ja raha