- Immuunsüsteemi tugevdamine: Sidrunid on rikkad C-vitamiini poolest, mis on oluline immuunsüsteemi tugevdamiseks. Külmal ajal, kui külmetushaiguste ja gripi risk on kõrgem, aitab C-vitamiin tõsta keha vastupanuvõimet haigustele.
- Seedimise parandamine: Sidrunid soodustavad seedimist ja võivad aidata kõrvaldada toksiine seedetraktist. Nende regulaarne tarbimine võib parandada seedimise üldist tervist, eriti külmal aja, mil inimesed kalduvad sööma raskemaid toite.
- Hüdratatsioon: Kuigi külm ilm ei tundu nõudvat sama palju vedeliku tarbimist kui kuum ilm, on hüdratatsioon siiski oluline. Sidruni lisamine veele võib julgustada rohkem vett jooma, aidates seeläbi hoida keha piisavalt hüdreeritud.
Lehed 1 2
