Külmad käed ja jalad on tavaline probleem, mida võib põhjustada mitu tegurit. Mõned levinud põhjused on järgmised:
- Vereringe probleemid: Kui verevool jäsemete kudedesse on vähenenud, võivad need muutuda külmaks. Seda võivad põhjustada mitmed tegurid, sealhulgas diabeet, Raynaud’ sündroom, ateroskleroos ja teatud ravimid.
- Hormoonide taseme muutused: Näiteks menopausi ajal väheneb östrogeeni tase, mis võib põhjustada veresoonte laienemist ja vereringe vähenemist.
- Külm keskkond: Kui viibite külmas keskkonnas, võib teie keha üritada hoida soojust siseorganites, vähendades verevarustust jäsemetele.
- Mõned terviseprobleemid: Mõned terviseprobleemid, näiteks aneemia, kilpnäärme alatalitlus ja vereringehäired, võivad põhjustada külmi käsi ja jalgu.
- Tervislikud eluviisid: Teatud tervislikud eluviisid, näiteks suitsetamine, alkoholi tarbimine ja ebatervislik toitumine, võivad samuti suurendada külmade käte ja jalgade riski.
Kui teil on püsivalt külmad käed ja jalad, on oluline pöörduda arsti poole, et välistada tõsisem terviseprobleem.
Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil leevendada külmi käsi ja jalgu:
Lehed 1 2
