Sunday , 28 November 2021
Burning Calories While Sleeping How Much Do You Burn At Rest 640x426 1

UURING: Südamele on hea, kui minna magama kella 22 ja 23 vahel

Hea ja piisavalt pikk uni on tervisele kasuks, kuid mis kell on kõige tervislikum magama minna? Briti teadlased on nüüd asja uurinud ja jõudnud järeldusele, et vähemalt südametervise seisukohalt tuleks ööund alustada kella kümne ja üheteistkümne vahel õhtul, mitte palju hiljem ja mitte palju varem.

David Plans Exeteri Ülikoolist ja ta kolleegid uurisid umbes 100 000 Suurbritannias elava inimese kohta kogutud une- ja terviseandmeid.

Inimesed olid seitse ööd ja päeva järjest kandnud randmel kiirendusandurit, mille salvestatud näitude põhjal said teadlased täpselt teada muu hulgas sedagi, millal inimesed olid magama jäänud ja millal üles ärganud. Niisugused andmed on kahtlemata veelgi usaldusväärsemad kui lihtsalt küsitluse teel saadud.

Katseisikute vanus jäi vahemikku 43 kuni 79 aastat, keskmine oli 61 aastat.

Pärast unemõõtmisi seirati inimeste tervist veel keskmiselt viis ja pool aastat ning selle ajaga tuvastati neil üle 3000 uue südame-veresoonkonna haiguse juhu. Analüüs näitas aga, et kõige vähem oli neid juhte just nende inimeste seas, kes olid uinunud õhtuti kella kümne ja üheteistkümne vahel.

Loe edasi SIIT
Allikas: Novaator.err.ee/

Jaga

Vaata ka:

soome

Täna pühapäeval jõustuvad Soomes karmimad restoranipiirangud

Restoranides lõpeb alkoholi müük kell 17, välja arvatud juhul, kui nad nõuavad oma klientidelt koroonapassi.   Valitsus …

reis

Iisrael keelab enamikul välisturistidel riiki sisenemise

Iisrael keelab seoses koroonaviiruse uue tüve levikuga enamikul välisturistidel riiki sisenemise, vahendas laupäeval väljaanne Haaretz. …

lumi

OLULINE: Ilmateenistus andis kogu Eestile pühapäevaks tiheda lume-ja jäitevihma saju esimese taseme tormihoiatuse. Teed on väga libedad.

28.11 Lumesadu jätkub. Saartel ja rannikualadel tuiskab. Põhja-Eestis suureneb hommikul jäiteoht! Hommikul ja päeval sajab …

90523589 2910115582368687 8203878982697877504 o scaled

28.11 Ööüäeva liiklusinfo ja õnnetused.

Eelmise ööpäeva jooksul tabati 2 narko- ja 16 alkoholi tarvitamistunnustega mootorsõiduki juhti. Liiklusõnnetused 27.11.2021 kell …