Saturday , 2 November 2024
Erakorralised uudised

Tag Archives: uni

Kuidas uinuda 2 minutiga

woman 2605355 1920

Kiiresti uinumise nõuandeid ja nippe on palju. See siin pärineb siiski USA sõjaväelt! Me kõik teame, et nalja nad ei tee, ja seepärast võib just see olla võte, mis lõpuks su probleemi lahendab. ESITEKS: KUI KIIRESTI PEAKS UINUMA? Enamasti tahetakse uinuda võimalikult kiiresti pärast pikali heitmist. Paraku paljud lihtsalt ei suuda.

Loe edasi »

Kui palju und vajad tegelikult erinevad tähemärgid.

twinsfisch GFKPATimbvM unsplash 850x560 1

Meil kõigil on erinevad unevajadused, mida mõjutab meie aktiivsus ja tervislik seisund. Mida arvavad aga tähetargad, kui palju und me tegelikult vajame… või ehk mõned meie seast ei vajagi? Jäär: 6-8 tundi Sõnn: 25 tundi Kaksikud: 2 või 12 tundi Vähk: 10 tundi Lõvi: 7 tundi Neitsi: 8,823345 tundi Kaalud:

Loe edasi »

Mis juhtub, kui te ei maga piisavalt.

gregory pappas rUc9hVE L E unsplash

Öisune unepuudus mõjutab teid palju rohkem, kui lihtsalt tunnete end väsinuna. See võib häirida teie füüsilist ja vaimset tervist mitmel viisil. Lühiajalised tagajärjed unepuudusel: Vähenenud keskendumisvõime ja mälu: Uni ajal konsolideerib aju päeva jooksul õpitud informatsiooni. Unepuudusel on teil raskem uut infot vastu võtta ja meeles hoida. Halvem otsustusvõime: Unepuuduses olles võite

Loe edasi »

Raskusi uinumisega? Siin on lahendus!

field sleep lazy bed indoor morning 1427909

Kas sul on probleeme magama jäämisega? Lühenenud uneaeg põhjustab väsimust? Nõrkust? Paha tuju? Sa pole ainuke. Tänapäeval on kehv uni vägagi sagedane probleem. Inimesed töötavad palju ja elu on stressirohke. Voodisse heites on tihtipeale raske oma probleeme peast välja tõrjuda ning seetõttu saabub ka uni aeglaselt, me magame rahutult ja

Loe edasi »

Uinuge 2 minutiga: Kõik teadmised militaarsest unetehnikast

gregory pappas rUc9hVE L E unsplash

Kas teile võtab igavesti aega uinumine? Kaaluge populaarset unetehnikat, mida kasutavad Ameerika Ühendriikide armees sõdurid, et aidata neil uinuda vaid kahe minutiga, isegi müra- ja kõrge stressi keskkonnas. Seda unehäkk’i, mida tuntakse “militaarse unetehnikana”, arendas välja Bud Winter, olümpiajooksu treener, kes kirjeldab tehnikat oma raamatus “Relax and Win: Championship Performance”.

Loe edasi »

Miks me tihti haiged oleme: Tervise ja haiguste mõistatuse lahendamine

tervis toitumine haigus minuaeg.com

Elame ajastul, kus tervis on esmatähtis. Hoolimata meditsiini arengust ja teadlikkuse tõusust terviseküsimustes, seisame sageli silmitsi küsimusega: “Miks me tihti haiged oleme?” See artikkel käsitleb peamisi põhjuseid, miks haigestumine on endiselt levinud, hoolimata kaasaegse meditsiini edusammudest. Keskkond ja Haigused Keskkonnategurid mängivad suurt rolli meie tervises. Õhusaaste, kemikaalide kasutamine põllumajanduses ja

Loe edasi »

Miks osad inimesed näevad und ja osad ei näe?

unenaod

Unenäod on inimese vaimse elu oluline osa. Need on üks viis, kuidas meie aju töötleb päeva jooksul kogetud sündmusi ja emotsioone. Unenäod võivad olla nii meeldivad kui ka ebameeldivad, kuid need on alati tähendusrikkad. Loe ka: SUUR UNENÄGUDE SELETAJA – mida tähendab unesnähtu? Unenägude seletused ja tähendused. Kuid miks osad

Loe edasi »