Tag Archives: magamine

Uneasendil on oluline roll inimese üldise tervise ja heaolu seisukohalt. Viimastel aastatel on teaduslikud uuringud hakanud enam rõhutama keha positsiooni tähtsust une ajal. Selgub, et vasakul küljel magamine võib pakkuda mitmeid tervisega seotud eeliseid, mis ei ole nii täheldatavad paremal küljel magamisel. Kuid miks see nii on? Siin on mõned

Kas sul on probleeme magama jäämisega? Lühenenud uneaeg põhjustab väsimust? Nõrkust? Paha tuju? Sa pole ainuke. Tänapäeval on kehv uni vägagi sagedane probleem. Inimesed töötavad palju ja elu on stressirohke. Voodisse heites on tihtipeale raske oma probleeme peast välja tõrjuda ning seetõttu saabub ka uni aeglaselt, me magame rahutult ja

See võib olla sinu parem pool, sinu väike laps või isegi sinu lemmikloom… kuid see pole kõik. Kes teab, kes sinu voodis veel peidus võib olla? KUI SINA UINUD… … ründavad sind tuhanded mikroskoopilised organismid – samasugused, nagu sellel pildil. Fuih. KES NAD ON? Tolmulestadel on 8 jalga ning nad kuuluvad ämblikuliste

Kiiresti uinumise nõuandeid ja nippe on palju. See siin pärineb siiski USA sõjaväelt! Me kõik teame, et nalja nad ei tee, ja seepärast võib just see olla võte, mis lõpuks su probleemi lahendab. ESITEKS: KUI KIIRESTI PEAKS UINUMA? Enamasti tahetakse uinuda võimalikult kiiresti pärast pikali heitmist. Paraku paljud lihtsalt ei suuda.

Kas olete ärkunud hommikul väsinuna, kuigi olete eelnevalt piisavalt maganud? Vahel võib tunduda, et öise unejärgne väsimus kipub meid kummitama, muutes päeva alustamise keeruliseks. Õnneks on olemas mõned lihtsad viisid, kuidas taastada energiat ja tõeliselt välja puhata, et päevale vastu astuda. Siin on viis praktilist nippi, mida saate proovida: 1.

Unenäod on inimese vaimse elu oluline osa. Need on üks viis, kuidas meie aju töötleb päeva jooksul kogetud sündmusi ja emotsioone. Unenäod võivad olla nii meeldivad kui ka ebameeldivad, kuid need on alati tähendusrikkad. Loe ka: SUUR UNENÄGUDE SELETAJA – mida tähendab unesnähtu? Unenägude seletused ja tähendused. Kuid miks osad

Üldiselt peetakse kõige tervislikumaks magamisasendiks selili magamist. Selles asendis on selgroog loomulikus asendis, mis vähendab kaela- ja seljavalude riski. Selili magamine on ka hea reflukshaiguse (kõrvetiste) sümptomite leevendamiseks. Külili magamine on samuti hea valik, kuid selles asendis on oluline kasutada õiget patja. Padi peaks olema piisavalt kõrge, et toetada pead