exitress

Kuidas tulla toime jõulustressiga?

Aasta kõige ilusama ja valgema püha lähenedes tunneb suur osa inimestest paraku suuremat stressi, seda mitte ainult kingituste tegemise ja piduliku pidusöögi valmistamise pärast, vaid ka aasta lõpule omaste tööülesannete tõttu. Need puudutavad aastalõpu aruandeid, tulemuste saavutamise tähtaegasid, kuid sageli ka erinevaid firmaüritusi, laste jõulukontserte, -pidusid jne. Traditsioonilistele stressiteguritele lisanduvad tänavu kasvavad kütte-, gaasi- ja elektriarved ning tõusvad kodulaenumaksed.

Aastalõputuhinas ei ole sageli võimalik kasutada selliseid stressi maandavaid vahendeid nagu hingamisharjutused, meditatsioon, kehalised tegevused, sauna- ja veeprotseduurid, massaaž jms. Enamasti nõuavad need rohkem aega ja ressursse, kui on võimalik kulutada, kui korraga tuleb täita mitut olulist ülesannet.

Üldjuhul pole aastalõpu- või jõulustress sedavõrd tõsine vaimne häire, et tuleks pöörduda perearsti või psühhiaatri juurde ja paluda välja kirjutada kangeid rahusteid või unerohtu. Liiatigi on meie esivanemad juba iidsetest aegadest teadnud palderjanijuure rahustavat toimest, millest lauldakse isegi Läti pärimuslauludes.

Apteekides on saadaval mitmeid stressi maandamiseks ja une kvaliteedi parandamiseks mõeldud toidulisandeid. Siiski tuleb meeles pidada, et toidulisandid ei sisalda raviaineid, pigem on neis vitamiine ja mineraalaineid. Toidulisanditele ei kehti ranged nõuded nende tõhususe ja ohutuse jälgimiseks ning nende efektiivsuse tõestamiseks ei ole läbi viidud kliinilisi uuringuid.

Apteekides on ka käsimüügiravimeid, mis vähendavad stressi ja tagavad hea une, kuid nende valik on väga piiratud.

exitress jpg

Kõige populaarsem käsimüügiravim stressi vastu Eesti turul on Exitress. Exitress sisaldab suures kontsentratsioonis palderjanijuurt, mis rahustab, parandab und ning unekvaliteeti ning on näidustatud alates 12. eluaastast.

Pea meeles – apteeki sisenedes küsi apteekrilt, kas antud toode on toidulisand või käsimüügiravim.

Vaata ka:

horoscope 2

Nädalavahetuse horoskoop: Laupäev 5.04 – Pühapäev 6.04.25

♈ Jäär Laupäev: Soovid tegutseda ja midagi ära teha – kas kodus, aias või isiklike

minuaeg.com uudised

Transpordiamet ja AS TREF Nord sõlmisid riigitee Pärnu–Rakvere–Sõmeru keskkonnahoidliku taastusremondi lepingu

3. aprillil sõlmisid Transpordiamet ja AS TREF Nord riigitee Pärnu–Rakvere–Sõmeru km 35,854–42,169 keskkonnahoidliku taastusremondi lepingu.

В Кент казино вас ждут захватывающие игровые автоматы с прогрессивными джекпотами, которые могут изменить вашу жизнь!

Mostbet oferuje szeroki wybór zakładów bukmacherskich, obejmujących zarówno popularne dyscypliny sportowe, jak i niszowe wydarzenia.

1xBet, geniş spor bahis seçenekleriyle kullanıcılarına en iyi oranları sunar.

Exclusive bonuses are waiting for you at Ozwin Casino, join now!

glory casino offers a wide variety of slot machines and table games.