Monday , 25 October 2021
baby ga9ce87591 640

Kui kaua peaksid oma vanuse kohta magama?

  • Vastsündinud (0 kuni 3 kuud): 14 kuni 17 tundi. Varem: 12 kuni 18 tundi
  • Imikud (4 kuni 11 kuud): 12 kuni 15 tundi. Varem: 14 kuni 15 tundi
  • Väikelapsed (1 kuni 2 aastat): 11 kuni 14 tundi. Varem: 12 kuni 14 tundi
  • Koolieelikud (3 kuni 5 aastat): 10 kuni 13 tundi. Varem 11 kuni 13 tundi
  • Kooliealised lapsed (6 kuni 13 aastat): 9 kuni 11 tundi. Varem: 10 kuni 11 tundi.
  • Teismelised (14 kuni 17 aastat): 8 kuni 10 tundi. Varem: 8,5 kuni 9,5 tundi
  • Noored täiskasvanud (18 kuni 25 aastat): 7 kuni 9 tundi. Varem sellist kategooriat ei olnud.
  • Täiskasvanud (26 kuni 64 aastat): 7 kuni 9 tundi. Varem oli samamoodi.
  • Eakamad täiskasvanud (65+): 7 kuni 8 tundi. Varem sellist kategooriat ei olnud.

 

Nende soovituste andmiseks kogunesid 18 teadlast prominentsetest Ameerika Ühendriikide ühingutest ning neil paluti uurida 300 uurimistööd selle kohta, kui pikk on ideaalne uneaeg. Seejärel hääletati, kui palju und erinevates vanustes inimesed vajavad.

Jaga

Vaata ka:

kaja kallas 90185653 1

Kas Kaja Kallas jättis osa tööd tegemata?

Ent möödunud laupäeval sai Vabaduse väljak meeleavaldajaid täis hoolimata suure osa ühiskonna ägedast halvakspanust. Sai …

candles g6b8e1541a 640

Kahjuks leiti Arvi surnuna

25.10 – Teatame kahetsusega, et täna õhtul kella 19.20 paiku leiti kodu lähedalt otsitava mehe …

politsei

25.10 Ööpäeva liiklusinfo

Eelmise ööpäeva jooksul tabati 41 alkoholi tarvitanud mootorsõiduki juhti. Liiklusõnnetused 24.10.2021 kella 15.09 ajal juhtus …

woman ga246e7f6c 640

Tänasest hakkavad kehtima uued piirangud

Alates esmaspäevast hakkavad valitsuse korralduse järgi kehtima uued kontrollmeetmed, et leevendada haiglate ülekoormust ja paremini ohjeldada …