Iga päev käivad tuhanded eestlased vereproovi andmas, olgu see siis ennetav tervisekontroll, planeeritud meditsiiniline protseduur või erakorraline meditsiiniabi. Kui vereproovi andmine on planeeritud, on oluline teada, kuidas selleks valmistuda. Meditsiinilabori SYNLAB preanalüütika spetsialist Kristiina Treial annab soovitusi, kuidas valmistuda vereprooviks. Millal on parim aeg vereproovi andmiseks? Vereproovi on soovitav anda

Kas oled suurepärane isa? Loe edasi ja saa teada. Kui sa veel pole, on alati võimalus ennast parandada! Hea isa oskab distsiplineerida. Ta armastab oma lapsi, kuid ei luba neil karistamatult halbu tegusid teha. Ta õpetab neile õige ja vale eristamist sõnadega, mitte jõuga, ja ei premeeri lapsi lihtsate kohustuste

Kaalulangetamiseks ei pea järgima karme dieete, lihtsate nippidega on võimalik liigsetest kilodest kergelt lahti saada. Järgides neid 14 nippi võib kehakaal väheneda kuni 2 kilo kuus. 1. Kuula muusikat – muusika saatel treenides kulutab keha rohkem kaloreid. Uuringud on nimelt näidanud, et muusikat kuulates on võimalik oma pingutusvõimsust suurendada kuni

Inimese organism ei võta kohe omaks suvisele või talvisele ajale üleminekut ehk kella keeramist tunni võrra ette– või tahapoole. Uue unerütmiga kohanemiseks kulub keskmiselt 2 nädalat. Seetõttu tuleb arvestada, et tavapärane töörütm võib olla sel ajal häiritud, eriti vanematel inimestel, Kella keerame suveajale ehk tund ette juba laupäeva ööl vastu

Lugesin Facebookis postitust, mis rääkis mahlakalt sellest, kuidas üks meesterahvas isadepäeval torti ostma minnes möödus väikesest nutvast tüdrukust ning asja uurima asudes selgus, et ema ja isa olid läinud kasiinosse. Postituse autor kirjeldab värvikalt seda häbi, viha ja segadust, mis teda valdas selle hädas oleva lapse kadunud vanemaid otsides. Olles

Erinevad allergiad vaevavad tänapäeval nii lapsi kui täiskasvanuid. Mis on nende põhjuseks ja kuidas allergiate vastu leevendust leida? Käesolevas numbris kirjutame lähemalt tolmuallergiatest.Enne kui minna allergiate juurde sügavuti, vaatame üle põhimõisted, mida tihti kasutatakse.  Allergia on immuunsüsteemi ebatavaliselt äge vastus allergeeni suhtes.  Allergeen on antigeen, mis põhjustab allergilist ülitundlikkuse reaktsiooni ja antikehade

Seksuaalkäitumise algus varieerub riigiti ja kultuuriti, kuid Euroopas algab seksuaalelu tavaliselt noorukieas. Euroopa erinevates riikides võivad seadused, kultuurilised tavad ja sotsiaalsed normid mõjutada, millal inimesed tavaliselt seksuaaleluga alustavad. Seaduslik vanusepiirang: Enamikus Euroopa riikides on seaduslik seksuaalvahekorra vanusepiirang seatud 16 või 18 eluaasta vahele. See tähendab, et alates sellest vanusest peetakse

Voodipesu vahetamise sagedus sõltub mitmest tegurist, sealhulgas isiklikust hügieenist, aastaajast ja allergiatest. Siin on mõned juhised ja põhjused, miks voodipesu regulaarselt vahetada: Soovitatav sagedus Tavaliselt: Enamik inimesi peaks vahetama voodipesu umbes kord nädalas. Aktiivne elustiil või kuum kliima: Kui higistate öösel palju, näiteks kuumade ilmade või aktiivse elustiili tõttu, võib

Mõned saleda inimese lihtsad soovitused, kuidas kehakaalu kontrolli all hoida ilma nälgimata Söömine on püha toiming. Võta selleks aega, istu laua äärde, kata laud (silmad söövad kaasa). Ära räägi süües probleemidest, töömuredest ja muudest negatiivsetest teemadest. Mõtetel ja sõnadel on tugev jõud! Tänupalve: Tänan, et mul on laual süüa ning saan

Truudusemurdmise kogemine suhtes võib olla väga valus ja segadust tekitav. Siin on 12 sammu, mis võivad aidata toime tulla reetmisega ja edasi liikuda: Tunnista oma tundeid: Ole aus iseenda suhtes kõigi tunnete osas, mida reetmine on esile kutsunud. Võta aega mõtlemiseks: Anna endale aega ja ruumi, et mõelda läbi, mida