Tõsi ta on: tavaliselt hakatakse spordiga tegelema enne suve, et rannavormi saada ja suve lõppedes jääb trennis käimine tasapisi unarusse. Kuid tegelikult võid paljugi võita, kui alustad või jätkad trennitegemist ka sügisel.
Miks sügis on parim aeg sportimisega algust teha?
1. põhjus: see annab sulle tegevust vihmase ilma korral
2. põhjus: see tugevdab immuunsüsteemi
Sügis ja jahedad sügispäevad on aeg, mil külmetus ja teised viirushaigused hakkavad levima. Seega peaksid oma immuunsüsteemi vormis hoidma, mida on juhtumisi kõige lihtsam teha, kui hoiad ka oma keha vormis. Tehes sügisel korrapäraselt trenni, oht, et oled sunnitud mõned päevad vastiku viiruse tõttu voodis veetma, palju väiksem.
3. põhjus: sügis pakub vahelduseks meeldivamat temperatuuri
4. põhjus: kõik head treeningrühmad alustavad sügisel
Kas mõtled, et nüüd viimaks asud tööle, et saada kõhule vormitud lihaskuubikud, mida alati oled endale igatsenud? Võib-olla tahad hoopis tantsima õppida? Või otsid meeldivat seltskonda, kellega iga nädal võrku mängida? Suurepärane, sinu ajastus on lausa täiuslik, sest sügis on see aeg, mil enamik treeningrühmasid jälle alustab ja mängurühmad pärast suve taas kokku tulevad. Ja tavaliselt kaasneb kõige sellega ka palju erinevaid pakkumisi ja allahindlusi, nii et saad ka raha kokku hoida!
5. põhjus: näed välja parem kui kõik teised
Kas sellest põhjusest üksi juba ei piisa? Samal ajal kui enamik teisi aktiivse suve läbi saades laisaks muutuvad, näed sina super välja ja tunned end suurepäraselt. Muuda sõbrad ja sõbrannad kadedaks, sest just sina saad vastassoo esindajatelt rohkem tähelepanu – kas peame veel midagi lisama? Tunne end hästi nii väliselt, kui sa seemiselt just siis, kui teised on natuke löntsi vajunud. Kas pole mitte eeskujulik egoupitaja?
6. põhjus: kindlasti ei ole sa talvel väga aktiivne, nii et ole siis nüüd
Külmad ilmad, libedad tänavad, läbimatud teed, lisakulud, haigused, igasugused pidustused ning rohkesti sööki ja jooki – tunnistagem: talvel sa oma tervise heaks just eriti palju ei tee, nii et varu head tervist ja lihasmassi seni, kuni veel saad!
7. põhjus: järgmine rannahooaeg muutub palju lihtsamaks
Järgmine suvi ja poolalasti rannas peesitamine on alles mägede taga, nii et võib-olla arvad, et enda vormi ajamisega on aega maa ja ilm, kuid lihtne tõde on, et pärast mõnekuulist niisama passimist on palju-palju raskem uuesti vormi saada kui aasta läbi aktiivset elustiili hoida. Samal ajal kui teised tuleval kevadel trenni rügama ja higistama ning samal ajal loevad närviselt päevi suve alguseni- lõbustad sina ennast sellega, et imetled peeglis oma heas toonuses keha…
