Siinne õpetus on mõeldud kõigile neile, kes on veetnud pikki õhtuid mõeldes mõistele metabolism ehk ainevahetus ning otsinud võimalusi, et ainevahtuse kiirendamine võimalikuks saaks. Inimese ainevahetuse moodustavad puhkeoleku ainevahetuse määr (Resting Metabolic Rate – RMR), toidu termogeenne efekt (Thermic Effect of Food – TEF) ja päevane füüsiline aktiivsus. Nagu võibki …
Loe edasi »
Eesti Diabeediliidu hinnangul on Eestis ligikaudu 65 000 inimest, kes põevad 2. tüübi diabeeti. Seejuures aga murettekitav, et leidub pea sama palju inimesi, kes on enese teadmata 2. tüübi diabeetikud või põevad eeldiabeeti, sõnab Apotheka proviisor Janika Tähnas.Diabeet on tõsine haigus, mis vajab pidevat ja igapäevast ravi. Kuigi diabeedi spekter on …
Loe edasi »
See on küsimus, mille üle vaevavad pead tõenäoliselt enamus lühinägelikke inimesi. Prillid on küll stiilsed, kuid siiski on nendega nägemisulatus väga piiratud. Kontaktläätsed annavad suurema nägemisvabaduse, kuid samas on nad silmale kahjulikumad. Laserprotseduur tundub aga kallis ja hirmutav. Mida teha? Nõu annab KSA Silmakeskuse omanik ja silmaarst dr. Ants Haavel. …
Loe edasi »
Sõna maks tähendab inglise keeles liver ja on sarnane sõnaga live ‒ “elama”. Vana-Idas peeti maksa inimese hinge asupaigaks. Miks on maksal selline kõrge staatus? Millist tööd teeb see hiiglaslik siseelund (täiskasvanu inimese maksa kaal võib ulatuda kuni 2 kilogrammini)? Ja miks on maksa töö nii tähtis meie tervisele? Vastus on väga lihtne. Maks …
Loe edasi »
Soovides last saada, peaks naised vähemalt aasta ja mehed vähemalt pool aastat enne eostamist alkoholist hoiduma, soovitavad äsja teadusajakirjas European Journal of Preventive Cardiology avaldatud Hiina teadusuuringu autorid. Kolmel lapse eostamisele eelnenud kuul alkoholi tarbinud meeste lastel on 44% suurem tõenäosus kaasasündinud südamerikke tekkeks. Kui mehel on kombeks juua rohkem kui viis ühikut alkoholi …
Loe edasi »
Kõige sagedasemaks veenihaiguseks peetakse jalgade pindmiste veenide varikoosset laienemist, teisisõnu veenilaiendeid, mis avalduvad inimese jalgadel sinakate läbi naha paistvate mügarike näol. Tavaliselt tekib veenilaiendeid enim just reie ning sääre siseküljele. Veenilaiendite tekkepõhjustest ja probleemi vältimisest räägib Minudoc.ee perearst Sergey Saadi. “Veenilaiendite tekkepõhjused on erinevad. Naistel esineb veenilaiendeid suisa kuni kolm …
Loe edasi »
Kehakaal on osaliselt kindlasti inimese tervise peegel. Kaalus juurdevõtmine võib olla nii väheliikuva eluviisi ja suurenenud kaloraaži kui ka ainevahetushäire sümptom. Märkimisväärne kehakaalu vähenemine võib olla aga nii dieedi kauaoodatud tulemus, stressirohke perioodi tagajärg või hoopis mõne haiguse sümptom. Kehakaal on osaliselt kindlasti inimese tervise peegel. Kaalus juurdevõtmine võib olla …
Loe edasi »
Üsna sageli arvatakse, et nõrgad küüned on mõne vitamiini puuduse tagajärg. See võib tõesti ka nii olla, kuid hoopis levinumaks põhjuseks peavad dermatoloogid väliseid mõjutajaid, mis röövivad küüneplaadist niiskuse. Näiteks pidev kokkupuude kemikaalidega, vee või kuiva õhuga. Märjaks saades küüned paisuvad, kuivades aga tõmbuvad kokku. Selline pidev pendeldamine ühest olekust …
Loe edasi »
Ülemäärane soola tarbimine koormab ja kuivatab organismi, ka võib olla see üks kõrgenenud vererõhu põhjuseid. PANE TÄHELE: Naatriumi soovitust ja maksimaalset lubatud kogust väljendatakse soola kogusena 400 mg naatriumi = 1 g soola Toidu maitsestamiseks ei ole soola vaja. Tänapäeval on selleks palju teisi võimalusi – erinevad värsked ja kuivatatud ürdid, maitsetaimed, …
Loe edasi »
Täna alates kella kahest on Tallinnas kiirabi töö olnud märkimisväärselt häiritud, kuna Põhja-Eesti Regionaalhaigla ei suuda praegu kõiki patsiente vastu võtta. Arvatavalt on järjekorras ootel umbes kolmandik Tallinna kiirabibrigaadidest. Kuigi teised Tallinna haiglad on püüdnud olukorda leevendada, pole probleemi veel lahendatud, teatas pressiesindaja. „Kiirabi kutsumise korral tuleb arvestada pikema ooteajaga,“ …
Loe edasi »