Tervis

Laste liikumisvajadus on suurem kui täiskasvanutel. Nad võiksid liikuda kahe kolmandiku võrra rohkem kui täiskasvanud ning teha päevas umbes 15 000–17 000 sammu. Maailma Terviseorganisatsiooni soovitus on, et laps peaks iga päev aktiivselt liikuma vähemalt tund aega, ja aktiivne liikumine tähendab, et see peab ajama hingeldama või higistama. Paljud riigid on aga …

Hammastest johtuvad akuutsed põletikud tuleb välja ravida enne, kui need põhjustavad teisi tõsiseid terviseprobleeme. Põletikuraviga venitamine või puudulik ravi või vad viia eluohtliku seisundini, vahendab Soome arstide ajaleht Mediuutiset sealset uut ravijuhendit. Uuringud on näidanud, et isegi kuni 20–30 % kõigist tervet organismi haaranud põletikuga intensiivravi vajanud patsientidest, kelle haigus …

Perearst ja Eesti Perearstide Seltsi juhatuse liige Triinu-Mari Ots kutsub lapsevanemaid üles kriitilise pilguga vaatama koduseid toitumisharjumusi, kuna see mõjutab laste tervist täiskasvanueas. Toitumissoovituste järgi peaks lapse toidus olema süsivesikute osakaal 55 – 60%, mida saadakse peamiselt teraviljatoodetest, köögiviljadest ja puuviljadest. Täisteratoodete lisamine lapse menüüsse on üks võimalus tervisliku ja …

Eestis on üle 300 000 kõrgvererõhktõbe põdeva inimese. See diagnoos on pöördumatu ehk juba tekkinud haigust saab küll raviga kontrolli all hoida, aga lahti sellest enam ei saa. Kuivõrd kõrge vererõhk kasvatab hüppeliselt nii insuldi, infarkti kui ka teiste tõsiste haiguste riski, on mõistlik kõrgvererõhktõbe eluviisiga ennetada või vähemalt kaugemasse tulevikku edasi lükata. •Kõrgvererõhktõbi on …

Klaas punast veini pärast stressirohket päeva leevendab pingeid, aga miks? Buffalo Ülikooli teadlaste uuringu kohaselt ei ole keskne mõju alkoholil, vaid hoopis punases veinis, täpsemalt viinamarja kestades ja seemnetes sisalduvas aines. See aine on resveratrool ning keemiliselt suudab ta ajus pärssida stressi ja depressiooni vallandava ensüümi toimet. Õigupoolest on resveratrooli …

1. Kinnine nina Ummistunud ja kinnise nina leevendamine aevastamise teel. Pane uhmrisse ja sega kokku võrdsetes kogustes musta pipart, kaneeli, köömneid ja kardemoni seemneid ning uhmerda seni, kuni tekib pulber. Nuusuta segu aeglaselt ja hinda seda aevastust! 2. Valus kurk Vabane valusast kurgust kombineerides klaasi sooja vee peale 1 supilusikatäis …

Atsetaminofeeni ja alkoholi koos tarbimine pole alati ohutu. Kuid millised on riskid ja millal on see ohtlik? Atsetaminofeen, mida nimetatakse ka paratsetamooliks, on käsimüügiravim, mida kasutavad inimesed nõrga kuni mõõduka valu ja palaviku vastu. Kombinatsioonis alkoholiga võib atsetaminofeen põhjustada kõrvalmõjusid ja tõsiseid maksakahjustusi. See võib juhtuda, kui antud ravimit tarbivad …

Mitmed käsimüügis olevad valuvaigistid ja ravimtaimed ei ole teatud haiguste või seisundite puhul soovitatavad. Samuti võib neil olla koostoimeid teiste ravimitega, mis võib tähendada kehvemaid ravitulemusi või viia terviseprobleemideni. Mida peaksid valuvaigisti, palavikualandaja või ravimtaime valikul teadma? Kui retseptiravimite puhul loetakse ravimi infoleht enamasti põhjalikult läbi, tuleks ka käsimüügis saadaolevate …

Kui töötaja ei tule tervise tõttu pikka aega tööülesannetega toime, võib tööandja lepingu üles öelda. Kui pikalt peab haige olema ja kas arvesse läheb ka hoolduslehel oldud aeg? Töölepingu seaduse (edaspidi TLS) kohaselt saab tööandja töötajaga töösuhte üles öelda erakorraliselt juhul, kui töötaja ei ole pikka aega tulnud toime tööülesannete …

5 lihtsat viisi, kuidas vabaneda negatiivsetest mõtetest. Igakord, kui pähe tuleb mõni negatiivne mõte, lase see lahti ja mõtle kiiresti millelegi positiivsele. Oleme kõik ise oma aju peremehed ja suudame oma mõtteid suunata. Mida rohkem nii teed, seda lihtsamaks see muutub. Võta ette rohkem asju, mis vajavad keskendumist. See ei …