Friday , 28 January 2022
stopptoober 2021

Täna 1.10 algab kolmas Stopptoober ehk suitsetamisest loobumise kuu

Suitsetamisest loobumine on kasulik nii suitsetajale endale kui ka tema lähedastele. Samas võib suitsetamisest loobumine osutuda palju keerukamaks kui sageli arvatakse. Õnneks on praegu saadaval rohkem suitsetamisest loobumist soodustavaid vahendeid kui kunagi varem. Tuleb lihtsalt enda jaoks sobivaim suitsetamisest loobumise viis välja valida ning sellega juba sel oktoobril alustada,“ ütles NNA Suitsuvaba Eesti juhatuse liige Ingmar Kurg.

 

 

Täna algab Eestis kolmandat korda suitsetamisest loobumise kuu ehk Stopptoober. Algatusega kutsutakse suitsetajaid üles valima endale sobiv suitsetamisest loobumise viis ja sellega juba oktoobris algust tegema.

 

Eestis suitsetab 26,3% elanikest, sealhulgas 17,9% suitsetavad igapäevaselt ning 8,4% on juhusuitsetajad. Igapäevane suitsetamine on meeste seas kaks korda sagedasem kui naiste seas, juhusuitsetajaid on meeste ja naiste seas võrdselt. Suitsetamisest loobuda tahab 58,8% igapäevasuitsetajatest ning 33% juhusuitsetajatest.

 

„Esimene samm suitsuvaba elu suunas on suitsetaja enda soov suitsetamisest loobuda. Kuna iga suitsetamisest loobumise abivahend kõigile ei sobi, siis tuleb välja valida endale sobivaim. Valiku tegemisel tuleb appi Stopptoobri algatus, mis tutvustab endiste suitsetajate kogemusi sellest, mis aitas neil edukalt suitsetamisest loobuda. Miljonitel inimestel üle maailma on õnnestunud suitsetamine maha jätta ning Stopptoober toob selle kogemuse Eestisse,“ lisas Ingmar Kurg.

 

Mis juhtub tervisega peale suitsetamisest loobumist?
(https://stopptoober.ee/images/miks-loobuda/miks-loobuda-suitsetamisest.PNG)
20 minutit pärast viimast suitsu – pulss hakkab normaliseeruma.
8 tunni pärast – hapnikutase veres on normaliseerunud ja vingugaasi kogus on vähenenud poole võrra.
48 tunni pärast – kogu vingugaas on kehast välja läinud. Kopsud hakkavad ennast puhastama ning maitse- ja lõhnataju hakkavad paranema.
72 tunni pärast – hingamine on muutunud lihtsamaks, sest kopsutorud on lõdvestunud. Organismil on rohkem energiat.
2-12 nädala pärast – veri liigub südamesse ja lihastesse palju paremini, sest vereringe on paranenud.
3-9 kuu pärast – hingamisprobleemid leevenevad, sest kopsud töötavad kuni 10% paremini.
1 aasta pärast – infarktioht on võrreldes suitsetamisega jätkamisega vähenenud poole võrra.
10 aasta pärast – risk surra kopsuvähki on vähenenud poole võrra võrreldes suitsetamisega jätkamisega.

Ühendkuningriigis tähistatakse tänavu Stopptoobri kümnendat sünnipäeva. Tegemist on Inglismaa Terviseameti algatusega, millel on jätkuvalt oluline roll suitsetamise leviku vähendamisel ning Ühendkuningriigi suitsuvabaks muutmisel. Viimase kümne aastaga on Inglismaa suitsetajate osakaal elanikkonnas vähenenud 20,8%-lt 15,1%-le.

Jaga

Vaata ka:

pass

OLULINE: Alaealiste vaktsineerimistõendite kehtivus Eestis pikeneb 15 kuule

Valitsus pikendab alates 1. veebruarist alaealiste vaktsineerimistõendite kehtivust 9 kuult 15 kuuni. 15 kuu jooksul …

covid 19 g829362110 640

27.01. Ööpäevaga tuvastati 6238 uut covid-19 haiget. Suri 5 koroonaviirusega nakatunud inimest

27. jaanuari hommikuse seisuga on haiglas 298 koroonaviirusega nakatunud patsienti. Neist 192 vajab haiglaravi raskeloomulise …

terviseamet

Terviseamet muutis omikroni leviku tõttu lähikontaktsete kaardistamist

Koroonaviiruse omikroni variandi kiire leviku tõttu muutis Terviseamet epidemioloogilise uuringu läbiviimise strateegiat ja keskendub esmajärjekorras …

karmen joller

Perearst Karmen Joller: Perearstile iga asja pärast ei pea helistama

Perearstide Seltsi juhatuse liige dr Karmen Joller kinnitas, et perearstide koormus on tohutult tõusnud. „Inimestel …