Mis on spirulina?
Spirulina toitainesisaldus:
Valk: Spirulina sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid, muutes selle suurepäraseks valguallikaks, eriti taimetoitlastele ja veganitele.
Vitamiinid ja mineraalid: See sisaldab B-vitamiine, E-vitamiini, mangaani, tsinki, vaske, rauda ja seleeni.
Antioksüdandid: Sealhulgas fükotsüaniin, mis võib omada antioksüdatiivseid, põletikuvastaseid ja vähi vastaseid omadusi.
Miks spirulina on hinnatud rahvameditsiinis?
Immuunsüsteemi tugevdamine: Spirulina tugevdab immuunsüsteemi ja aitab võidelda infektsioonidega.
Väsimuse vähendamine: B-vitamiinide ja raua rikkuse tõttu võib spirulina aidata parandada energiataset ja vähendada väsimust.
Kolesterooli alandamine: Mõned uuringud viitavad sellele, et spirulina võib aidata alandada “halva” LDL-kolesterooli taset ja suurendada “head” HDL-kolesterooli taset.
Detoksikatsioon: Traditsiooniliselt on spirulinat kasutatud keha puhastamiseks, eriti raskmetallide, nagu arseeni, detoksikatsiooniks.
Kuidas tarbida spirulinat?
Spirulina on saadaval pulbri, tablettide või kapslite kujul. Paljud inimesed lisavad pulbrit smuutidele või mahla sisse. Oluline on valida kõrge kvaliteediga toode, mis on vaba saasteainetest.
Rahvameditsiiniga neerukivide vastu
Spirulina on toitaineterikas ja võib pakkuda mitmeid tervisele kasulikke omadusi, on alati oluline konsulteerida arsti või tervisespetsialistiga enne uue toidulisandi lisamist oma toidukavasse. Mõned inimesed võivad kogeda kõrvaltoimeid või allergilisi reaktsioone spirulina tarbimisel.
