Tuesday , 3 December 2024
Erakorralised uudised
photo 1529386317747 0a2a51add902

Peleta viirused eemale ja tugevda immuunsüsteemi

Talvistest viirustest tingitud probleemide leevendamiseks ja ärahoidmiseks saad teha palju, hoolitsedes terve immuunsüsteemi eest – vähemalt ürita haigusest jagu saada, kui see sind ründama peaks. Reegel nr. 1: kui tunned, et haigus hakkab end ilmutama, võta tempo maha – mine varem voodisse ning kirjuta graafikusse vaid need ülesanded, mida ei saa edasi lükata.

 

 

Külmestushaiguste esimeste ilmingute esinedes:

  • Kindlasti maga piisavalt palju – minimaalselt 6 kuni 8 tundi öö jooksul.
  • Soe vann kiirendab vere- ja lümfiringet ning aitab toksiinidest vabaneda. Sama, kui mitte paremgi, on  Kneipp-teraapia. Lase duši all endale vaheldumisi kuuma ja külma vett peale.
  • Tee ravivanni erinevate eeterlike õlide (piparmündi, eukalüpti, männipuu ja nelgi) seguga. Vesi olgu võimalikult kuum ning vannis ole 15–20 minutit.
  • Külmetushaiguse esimeste ilmingute korral leota sokke kuumas vees ning pane need 20 minutit enne magamaminekut jalga.
  • Päevakübar tõstab kaitsvate rakkude arvu. Hakka seda külmetushaiguse esimeste tunnusmärkide ilmnemisel kohe võtma

 

 

Nõuanne kõigile, kel nina tilgub…

  • Kui su nina tilgub, pese seda soolalahusega. Kui sul ei ole pihustit, võid lahuse ise valmistada. Sega pool teelusikatäit mere- või himaalaja soola 2 dl sooja veega. Aja pea kuklasse ja vala lahus ühte ninasõõrmesse, nii et vedelik teisest sõõrmest väljub. Korda sama protseduuri teise sõõrmega. Lahusele võid lisada ka probiootilisi kultuure.
  • Kui tunned ninaõõnes pinget või valu, soojenda seda sooja rätikuga.

 

 

Joo palju vedelikke

  • Valmista ergutav jook sidrunimahlast, ingverist, meest ja soojast veest. Ingver tugevdab sinu immuunsüsteemi ning puhastab hingamisteed; meel on kasulik toime põletikulisele kurgule ning sidrun sisaldab palju C-vitamiini. Sega 3 dl vee sisse teelusikatäis riivitud ingverijuurt, teelusikatäis värsket sidrunimahla ja supilusikatäis mett. Oota 10 minutit ja joo.
  • Joo 8 kuni 10 klaasi (mitte jääkülma) vett või ravimteed (näiteks kummeliteed) päevas ning söö harilikust rohkem suppi.
  • Külmavärinate puhul tee pärnateed, mis soojendab sind kenasti üles.
  • Leeder on läbi sajandite olnud tuntud kui külmetuse ja gripivastane ravim, kuna see aitab immuunsüsteemil viiruste vastu võidelda

Kui sul on kurgu- ja limaskestade põletik

Kurgu- ja limaskestade põletiku vastu aitab kiiresti islandi samblik. Võid manustada ka segu kaneelist ja meest, männisiirupist, taruvaigust ja teistest pastillidest. Soovitatav on ka salvei teega kurku kuristada.

Vaata ka:

83098745 136590864704593 7382531267673579511 o

Kahjuks leiti kadunud Mare surnuna

Täiendus 02.12.2024 Annan teada, et täna lõunapaiku märkas juhuslik mööduja Emajões naise surnukeha. Politseinikud tuvastasid,

83098745 136590864704593 7382531267673579511 o

Kahjuks leti kadunud Aarne surnuna

Täiendus 02.12.2024 Annan teada, et täna kella 15 paiku leidsid vabatahtlikud Rapla vallas Seli külast