Tuesday , 30 November 2021
780f074132c5283852aff2179ed333cbc72649d4

Mis muutused toimuvad teie kehas kui te sööte hurmaasid?

Vana-Hiina on hurmaade sünnikoht. Seal austati “südameõuna” peaaegu jumaluse tasandil. Kõik on see tänu marja imelistele omadustele ja selle eksootilisele välimusele.

Hurmaa hooaeg on septembris-novembris (viljasaagi tipphooaeg), kuid marja saab süüa detsembrini. Hurmaa ostmisel valige läikivaid ja siledaid viljasid ilma pragudeta.

Ja nüüd peamine: mis toimub kehaga kui te sööte hurmaasid?

Tugev immuunsus

Jah, hurmaa aitab paljude haiguste vastu. See on sellepärast, et mari sisaldab väga suurt kogust C-vitamiini, mis mõjutab terve organismi tööd. Lisaks C-vitamiinile sisaldab hurmaa beetakaroteeni ja kaaliumi. Selline kombinatsioon aitab toota immuunrakke inimese kehas.




Seedimise parandamine

Selleks, et soolestik töötaks hästi, tuleb tarbida piisavalt kiudaineid. Selles küsimuses on hurmaa vaieldamatu meister. 100 grammi tootes on rohkem kui 10% kiudainete päevast kogust. Samuti on inimese ainevahetus parem tänu hurmaas sisalduvatele foolhappele ja B6-vitamiinile.

Nägemise parandamine

Kuigi C- ja B-vitamiinid on kuulsad oma tõhususe poolest, on huurmas kõige rohkem A-vitamiini. Karoteeni sisaldus on nii kõrge, et tänu sellele on vilja koor oranžikas-punakas. Karoteen vastutab meie võime eest pimedas näha, värve tajuda ja isegi konjunktiviiti ennetada.

Päästmine tursetest

Hurmaa on looduslik diureetikum, mis tähendab, et see leevendab turset. Marjaliha hajutab kehas seisva vedeliku kergesti laiali ning kaalium takistab kasulike vitamiinide ja ainete lahkumist veega koos.



Jaga

Vaata ka:

covid 19 g829362110 640

30.11 Ööpäevaga tuvastati 724 uut covid-19 haiget. Suri 2 koroonaviirusega nakatunud inimest

30. novembri hommikuse seisuga on haiglas 296 koroonaviirusega nakatunud patsienti. Neist 244 vajab haiglaravi raskeloomulise …

Synlab

OLULINE: Synlabi kasum kasvas tänu koroonatestimistele 539 protsenti.

Synlab on olnud koroonatestimises esinumber, kes on võitnud eelmisel aastal korduvalt ka riigihankeid. Ettevõtte kasum …

GettyImages 1288307414

Maailma Arstide Liidu juht: Koroona pandeemiast päästab ainult üldine kohustuslik vaktsineerimine KÕIGILE!

Maailma Arstide Liidu eesistuja Frank Ulrich Montgomery sõnas uuest viirusetüvest rääkides, et järgnevate viirustüvede vältimiseks …

polvahaigla

Maakonnahaiglad Haapsalus, Paides, Jõgeval ja Põlvas võivad tulevikus senisel kujul kaduda.

Rahvastiku vananemine ja koondumine Tallinna ning Tartusse sunnib üle vaatama ka senist haiglavõrku. Nii on …