Uuringud näitavad, et depressioonil on negatiivne mõju südame tervisele ja naistel on suurem risk südame-veresoonkonna haiguste tekkeks kui meestel.
Uuringu tulemused:
- Depressioonis naised on kaks korda suurema tõenäosusega südameinfarkti ja insuldi tekke riskis.
- Depressiooniga meestel on 1,5 korda suurem risk südameinfarkti ja insuldi tekkeks.
- Depressiooniga inimestel on suurem risk kõrge vererõhu, diabeedi ja rasvumise tekkeks, mis on kõik südame-veresoonkonna haiguste riskifaktorid.
Miks depressioon suurendab südame-veresoonkonna haiguste riski?
- Depressiooniga inimesed kipuvad olema vähem füüsiliselt aktiivsed ja sööma ebatervislikumalt.
- Depressiooniga inimestel on raskem stressiga toime tulla.
- Depressiooniga inimestel on unehäired.
- Depressiooniga inimestel on suurem risk suitsetada ja alkoholi kuritarvitada.
Mida saavad depressioonis inimesed oma südame tervise parandamiseks teha?
- Ravida depressiooni antidepressantide, teraapia või mõlema abil.
- Tegelema regulaarselt füüsilise aktiivsusega.
- Süüa tervislikku toitu.
- Magada piisavalt.
- Vältida suitsetamist ja alkoholi kuritarvitamist.
