Sunday , 24 November 2024
Erakorralised uudised

admin

Mis on õnnehormoonid?

freedom g51a1f3a69 640

Õnnehormoonid on aju kemikaalid, mis mõjutavad meie tuju, motivatsiooni ja üldist heaolu. Need aitavad meil tunda end õnnelikumana, rahulolevamana ja vähem stressis. Mõned peamised õnnehormoonid on järgmised: Serotoniin: Serotoniin on seotud meeleolu, une ja isu reguleerimisega. Serotonini taset tõstavad tegevused nagu päikesevalguse käes viibimine, füüsiline aktiivsus ja teatud toitude söömine (näiteks

Loe edasi »

5 lihtsat viisi vereringe parandamiseks

online marketing hIgeoQjS iE unsplash

Hea vereringe on oluline kõikide kehaosade hapniku ja toitainete varustamiseks. See aitab ka eemaldada jäätmeid ja toksiine. Siin on 5 lihtsat viisi vereringe parandamiseks: 1. Liikuge regulaarselt: Füüsiline aktiivsus on parim viis vereringe parandamiseks. See aitab südamel pumbata verd tõhusamalt ja aitab veresoontel laieneda. Täiskasvanud peaksid püüdma igal nädalal teha

Loe edasi »

Liigne istumine ja südame tervis

Sudameinfarkt minuaeg.com tervis

Liigne istumine on seotud mitmete terviseprobleemidega, sealhulgas südame-veresoonkonna haigustega. Uuringud näitavad, et isegi magamine on teie südame tervisele parem kui liigne istumine. Miks on liigne istumine halb teie südamele? Istudes väheneb teie füüsiline aktiivsus, mis on südame tervise jaoks oluline. Istudes aeglustub teie ainevahetus, mis võib viia kaalutõusuni ja rasvumiseni,

Loe edasi »

Mis tagab hea une? Tee ise banaani-kaneeli tee ja magad öösel paremini kui varem.

banaanikaneeli tee

Pärast eriti intensiivset töö- ja kohustusterohket päeva on kahtlemata eesmärk lõpuks ometi magama minna, et keha ja vaimu puhata. Üldjuhul piisab umbes 7/8-tunnisest magamisest, et pingelise päeva pinge maha raputada ja hommikul uue energiaga uuesti alustada. Kõigil see siiski ei õnnestu. Tegelikult ei kattu paljude jaoks magamaminek automaatselt puhkamisega: mõelge vaid neile, kes

Loe edasi »

Paeluss inimese ajus: neurotsüstitserkoosi ohud

hush naidoo jade photography yo01Z 9HQAw unsplash

Hiljutine uudis inimese ajust leitud paelussi kohta, mis on tingitud mitteküpsetatud peekoni söömisest, toob esile neurotsüstitserkoosi ohu. Neurotsüstitserkoos on tõsine parasiitne infektsioon, mis tekib sea paelusside vastsete (tsüstitserkide) tarbimisest. Infektsiooni tsükkel: Inimesed nakatuvad tsüstitserkidega saastunud toidu või vee tarbimisel. Tsüstitserkod arenevad soolestikus täiskasvanud paelussideks. Täiskasvanud paelussid munevad soolestikus, mis erituvad

Loe edasi »

Mis juhtub, kui te ei maga piisavalt.

gregory pappas rUc9hVE L E unsplash

Öisune unepuudus mõjutab teid palju rohkem, kui lihtsalt tunnete end väsinuna. See võib häirida teie füüsilist ja vaimset tervist mitmel viisil. Lühiajalised tagajärjed unepuudusel: Vähenenud keskendumisvõime ja mälu: Uni ajal konsolideerib aju päeva jooksul õpitud informatsiooni. Unepuudusel on teil raskem uut infot vastu võtta ja meeles hoida. Halvem otsustusvõime: Unepuuduses olles võite

Loe edasi »

Depressioon ja südame tervis: naistel on suurem risk

Depressioon 850x560 1

Uuringud näitavad, et depressioonil on negatiivne mõju südame tervisele ja naistel on suurem risk südame-veresoonkonna haiguste tekkeks kui meestel. Uuringu tulemused: Depressioonis naised on kaks korda suurema tõenäosusega südameinfarkti ja insuldi tekke riskis. Depressiooniga meestel on 1,5 korda suurem risk südameinfarkti ja insuldi tekkeks. Depressiooniga inimestel on suurem risk kõrge

Loe edasi »

Antidepressantide võtmine raseduse ajal: võimalikud riskid ja eelised

pregnant 518793 1920

Uuringud näitavad, et antidepressantide võtmine raseduse ajal võib mõjutada loote aju arengut. Siiski on oluline meeles pidada, et iga naise ja loote kogemus on erinev. Uuringu tulemused: Raseduse ajal antidepressante võtnud naistel sündinud lastel on suurem risk autismispektri häire (ASD) ja tähelepanuhäire ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) tekkeks. Antidepressantide võtmine raseduse

Loe edasi »

Koertega veedetud aeg parandab vaimset heaolu, leiab uuring

vavaema koeraga

Uuringud näitavad, et koertega kvaliteetaja veetmine aitab vähendada stressi ja parandada keskendumisvõimet. See on eriti oluline tänapäeva kiires ja pingelistes oludes. Uuringu tulemused: Koertega jalutamine ja mängimine aitab vähendada stressihormooni kortisooli taset. Koerte silitamine ja paitamine aitab alandada vererõhku ja pulssi. Koertega suhtlemine aitab parandada meeleolu ja vähendada ärevust. Koertega

Loe edasi »

Saksamaa välisminister Baerbock andis peaminister Kallasele üle Rathenau auhinna

53598184285 8602871d9a c

Berliin, 20. märts 2024 – Peaminister Kaja Kallas pälvis eile, 19. märtsil Berliinis Walther Rathenau auhinna, millega tunnustati Eesti peaministrit Euroopas ühise keele leidmise ja selge seisukoha hoidmise eest Ukraina sõjas. Kallasele andis auhinna üle Saksamaa välisminister Annalena Baerbock. Peaminister Kaja Kallas rõhutas oma auhinnatseremoonial peetud sõnavõtus, et meil tuleb

Loe edasi »