Kindlasti oled kuulnud uusaastalubadustest ning tõenäoliselt oled neid ka ise nii mõnigi kord andnud, kuid lõpuks neist mitte eriti edukalt kinni pidanud. Aasta algus on tegelikult lubadusteks halb aeg, sest sel ajal on palju piiranguid, näiteks kehv ilm, rahapuudus (kingituste ostmise tõttu) ning säärasest verstapostist möödumisega kaasnevad pinged. Miks mitte

Suurbritannias Birminghami kesklinnas sai ööl vastu pühapäeva noarünnakutes viga hulk inimesi, teatas West Midlandsi politsei. Surnutest seni teateid ei ole. “Võime kinnitada, et meid kutsuti täna kella poole ühe paiku seoses pussitamisega Birminghami südalinna,” teatas West Midlandsi politsei avalduses.       “Varsti pärast seda teatati piirkonnas veel reast pussitamistest,

    Me kõik teame, kui mõnus tunne on higi lahti saada, tegutsedes aktiivselt sooja päikese käes. Samuti teame, kui hea tundub teha asju koos inimesega, keda kõige rohkem armastad. Niisiis, miks mitte neid kahte head asja ühendada? Alljärgnevalt seitse head paaritreeningut, mis aitavad teil järgmiste kuude jooksul koos vormis püsida.

Võibolla olete te harjunud järgima ebausku ja panema kooliõpikuid padja alla lootuses, et teadmised  kanduvad magamise ajal üle teie ajju.See uskumus ei ole tegelikult nii vale, kui võite arvata.Õigupoolest on uni tihedalt seotud mälu ja meeldejätmisega.Isegi kui te ei käi enam koolis, õpite te ikka rohkem, kui oskate arvata. Te

Seitse tõhusat viisi, kuidas motiveerida ennast jälle jõusaali minema.   Kindlasti oli su suvepuhkus tore ja nautisid seda täiel rinnal, kuid nüüd on suvi läbi saamas ja aeg endise treeningrütmi juurde naasta. Kas tunned end halvasti, mõeldes spordiklubi veidi „spordilõhnalistesse” ruumidesse naasmise peale?       Kindlasti oli su suvepuhkus tore

Muuda sel sügisel alatiseks oma söömisharjumusi. Sügis on suurepärane aeg uuteks algusteks ja üks parim uus algus, mida võid sel sügisel teha, on hakata tervislikult toituma. Kas sa ei tea, kuidas seda teha? Pole probleemi! Allpool leiad seitse nippi, mis aitavad sul oma söömisharjumusi tänavu sügisel alatiseks muuta… Sügis on suurepärane

Kas said külma? Siin on sulle üheksa nõuannet, kuidas külmetusest hoolimata öösel hästi magada.       Talv ei ole kaugeltki veel käes, kuid juba on külmetushaiguste hooaeg alanud. Justkui pidevast nuuskamisest ja energiapuudusest veel küllalt poleks, toob külmetushaigus kaasa ka palju magamisega seotud probleeme. Meil võib aga olla neile

Kas tegemist on külmetushaiguse või hoopis sügisese allergiaga?       Kurk valutab, nina tilgub või on kinni, tunned end kurnatuna, pea valutab – need on tavalised külmetuse sümptomid. Kas oled aga päris kindel, et need on tõesti külmetuse, mitte sügisese allergia sümptomid? Alljärgnevalt kuus tegurit, mis aitavad kindlaks teha, kas

Tõsi ta on: tavaliselt hakatakse spordiga tegelema enne suve, et rannavormi saada ja suve lõppedes jääb trennis käimine tasapisi unarusse. Kuid tegelikult võid paljugi võita, kui alustad või jätkad trennitegemist ka sügisel. Miks sügis on parim aeg sportimisega algust teha? 1. põhjus: see annab sulle tegevust vihmase ilma korral Mida võtta

Külmestushaiguste esimeste ilmingute esinedes: Kindlasti maga piisavalt palju – minimaalselt 6 kuni 8 tundi öö jooksul. Soe vann kiirendab vere- ja lümfiringet ning aitab toksiinidest vabaneda. Sama, kui mitte paremgi, on  Kneipp-teraapia. Lase duši all endale vaheldumisi kuuma ja külma vett peale. Tee ravivanni erinevate eeterlike õlide (piparmündi, eukalüpti, männipuu ja nelgi) seguga. Vesi olgu