Sibul ja küüslauk on iga köögi alustalad, kuid nende koori käsitletakse tavaliselt kui mõttetut jäätmetükki. Tegelikult on need väikesed, krõbisevad kihid täis väärtuslikke antioksüdante, mineraale ja looduslikke toimeaineid, mis sobivad nii tervise turgutamiseks, iluvaldkonda kui ka kodusesse majapidamisesse. Kui oled harjunud sibula- ja küüslaugukoored otse prügikasti viskama, võib see artikkel su mõtteviisi lõplikult muuta.
Sibulakoorte varjatud väärtus
Sibulakoored on rikkad flavonoidide ja quertsetiini poolest – need on looduslikud põletikuvastased ja antibakteriaalsed ühendid. Seetõttu pole ime, et sibulakoortest valmistatud tõmmist on kasutatud rahvameditsiinis sajandeid.
Lihtne tervistav jook on valmistatav nii: keeda peotäis sibulakoori mõni minut vees, lase tõmmisel viis minutit seista, seejärel kurna ja joo soojalt. Seda looduslikku teed peetakse tõhusaks kurguvalu leevendamisel, hingamisteede rahustamisel ja põletiku vähendamisel.
Looduslik juuksehooldus sibulakoortega
Kui armastad looduslikku ilurutiini, saad sibulakoortest teha imelise juukseloputuse. See annab juustele kerge naturaalse varjundi ja kauni läike, eriti pruunidele ja punakatele toonidele.
Kuidas valmistada.
Keeda sibulakoored 10–15 minutit vees.
Lase segul jahtuda.
Pese juuksed tavapäraselt ja vala jahtunud sibulavesi üle juuste.
Lase võimalusel juustel loomulikult kuivada.
Sibulakoored sisaldavad rikkalikult antioksüdante ja väävliühendeid, mis tugevdavad juuksejuuri, vähendavad juuste väljalangemist ja parandavad peanaha vereringet.
Looduslik toonik probleemsele nahale
Sibula- ja küüslaugukoorte tõmmist saab kasutada ka nahahoolduses. Kuna neil on antiseptiline ja antibakteriaalne toime, sobib see hästi aknele kalduva ja rasuse naha rahustamiseks.
Lihtsalt niisuta vatipadjakest tõmmises ja tupsuta õrnalt näonahale. Regulaarne kasutamine aitab vähendada põletikku, puhastada poore ja rahustada ärritust – ilma agressiivsete kemikaalideta.
Detoksifitseeriv ja organismi tugevdav pulber
Üks nutikamaid viise sibula- ja küüslaugukoorte kasutamiseks on nende kuivatamine ja pulbriks jahvatamine.
Kuidas valmistada.
Kogu kokku koored.
Laota need ahjuplaadile.
Kuivata madalal kuumusel, kuni need muutuvad krõbedaks.
Jahvata peeneks ja säilita õhukindlas purgis.
Seda pulbrit saab lisada suppidele, kastmetele ja puljongitele. Peale maitse andmise toetab see keha puhastumist, aitab vähendada veepeetust, toetab seedimist ja soodustab rasvade ainevahetust.
Küüslaugukoored on eriti toitainerikkad – neist leiab beetakaroteeni, kaaliumi, kaltsiumi, fosforit, magneesiumi, räni ning isegi Omega-3 ja Omega-6 rasvhappeid. Need tugevdavad immuunsüsteemi ja toetavad südame tervist.
Kodused tõmmised ja looduslikud tõmmised
Küüslaugukoortest saab valmistada ka tõmmiseid ja tõhusaid looduslikke keeduseid. Neid on kasutatud põlvkondade kaupa, sest neil on valuvaigistav, põletikuvastane, seenevastane ja antibakteriaalne toime. Neid võib kasutada nii sees- kui välispidiselt, näiteks lihaspingete leevendamiseks kompressina.
Regulaarne kasutamine aitab tasakaalustada vererõhku, vähendada halva kolesterooli kogunemist ning hoida arterid puhtana – kõik see toetab südame-veresoonkonna tervist.
Abiks kaalule ja vereringele
Sibula ja küüslaugu koored võivad toetada ka kaalulangust ja vereringet. Kuna need ergutavad ainevahetust ja toetavad maksa tööd, aitab organism paremini toksiine väljutada ja vähendada kehas tekkivat põletikku. Samuti parandavad antioksüdandid vereringet ja toetavad veresoonte elastsust.
Tervislik ja jätkusuutlik harjumus
Küüslaugu- ja sibulakoorte korduskasutamine pole ainult tark ja tervist toetav – see on ka keskkonnasõbralik. Sellega vähendad toidujäätmeid ja saad samal ajal enda jaoks väärtuslikku looduslikku abi igapäevaseks heaoluks.
Olgu see juukseloputus, näovesi, tervendav tee või maitsev pulber – nende tagasihoidlike köögijääkide potentsiaal on üllatav. Järgmine kord, kui sibulat või küüslauku puhastad, ära kiirusta koori prügikasti viskama. Need sisaldavad palju rohkem kasu, kui esmapilgul tundub.
Kokkuvõte
Sibula ja küüslaugu koored pole prügi – need on toitainete ja looduslike toimeainete aare. Nendest saab valmistada tervendavaid jooke, juuksehooldusvahendeid, looduslikku nahatoodet ja isegi detox-pulbrit. Lihtne, looduslik ja kasulik – just nii palju väärtust peitub neis, mida me tavaliselt ära viskame.
Loe teisi huvitavaid teemasi SIIT
