Kui enamik inimesi mõtleb depressioonile, kujutatakse ette kurbust, nutmist või voodist tõusmise raskust. Tegelikkuses võib depressioon avalduda palju varjatumalt ning mõned märgid jäävad sageli märkamata nii lähedastel kui ka inimesel endal.
Siin on neli vähem tuntud märki, mis võivad viidata depressioonile.
1. Pidev ärrituvus ja kannatamatus
Depressioon ei väljendu alati kurbuses. Mõnel inimesel avaldub see hoopis ärrituvuse, vihasuse või lühikese süütenöörina. Väikesed probleemid võivad tunduda suuremad kui tegelikult ning tavapärased olukorrad põhjustavad ebatavaliselt tugevaid emotsioone.
Kui inimene märkab, et ta ärritub pidevalt pisiasjade peale või tunneb end sageli pinges, võib selle taga peituda midagi enamat kui lihtsalt halb tuju.
2. Ületöötamine ja pidev tegevuses olemine
Paljud arvavad, et depressiooniga inimene ei jaksa midagi teha. Tegelikult võivad mõned inimesed reageerida vastupidiselt – nad täidavad oma päevad töö, kohustuste ja tegevustega, et vältida oma tunnete või mõtete teadvustamist.
Kui puhata tundub ebamugav või vaikuses olemine tekitab ärevust, võib pidev hõivatus olla viis emotsionaalse valu eest põgenemiseks.
3. Huvi kadumine asjade vastu, mis kunagi rõõmu pakkusid
See võib juhtuda märkamatult. Inimene käib endiselt tööl, suhtleb sõpradega ja täidab oma kohustusi, kuid rõõm ja elevus on kadunud. Hobid, mis kunagi pakkusid naudingut, tunduvad nüüd lihtsalt järjekordse kohustusena.
Sageli peetakse seda väsimuseks või stressiks, kuid pikema aja jooksul võib see olla oluline hoiatusmärk.
4. Pidev füüsiline väsimus
Depressioon mõjutab mitte ainult meelt, vaid ka keha. Inimene võib tunda end kurnatuna isegi pärast piisavat und. Samuti võivad esineda peavalud, lihaspinged või seletamatu energiapuudus.
Kui arstlikud uuringud ei näita terviseprobleeme, kuid väsimus püsib, tasub tähelepanu pöörata ka vaimsele heaolule.
Oluline meeles pidada
Kõigil inimestel esineb aeg-ajalt väsimust, kurbust või ärrituvust. Kui aga need sümptomid kestavad nädalaid või hakkavad mõjutama igapäevaelu, võib olla kasulik rääkida mõne spetsialisti või usaldusväärse inimesega.
Depressioon ei näe alati välja selline, nagu filmides või stereotüüpides kujutatakse. Mõnikord peitub see naeratuse, töökuse või näiliselt tavapärase elu taha. Varajane märkamine võib aidata saada vajalikku tuge ja taastada elurõõmu.
