Esmaspäev , 22 aprill 2024
Erakorralised uudised
woman 2197947 1920

UNEHÄIRETE KÕIGE LEVINUMAD PÕHJUSED

Une korratuseks on olemas palju erinevaid põhjusi. Meie klassifitseerisime need gruppidesse eesmärgiga aidata Teil välja selgitada, mis on Teie halva une põhjuseks, ning kuidas seda probleemi lahendada.

Une korratuseks on olemas palju erinevaid põhjusi. Meie klassifitseerisime need gruppidesse eesmärgiga aidata Teil välja selgitada, mis on Teie halva une põhjuseks, ning kuidas seda probleemi lahendada.

1. Halvad harjumused:

  • Ebaregulaarne magamamineku aeg,
  • Päevased uinakud,
  • Sobimatu magamise keskkond (lärm, valgus või magamistoas asuvad elektriseadmed)…

Kõik see häirib Teie une rütmi.

2. Erinevad haigused ja probleemid, nagu näiteks:

  • Hingamise seiskumine une ajal,
  • Krambid,
  • Artriit,
  • Menopaus,
  • Südamehaigused,
  • Seedehäired,
  • Urineerimisprobleemid,
  • Allergiad,
  • Norskamine…

Kõik see põhjustab eakatele inimestele une korratust ning avaldab negatiivset mõju unekvaliteedile, viib väsimuseni ja kontsentratsiooni häireteni päeva jooksul. Une korratust võib põhjustada ka ülekaalulisus.

3. Vaimse tervise probleemid, nagu näiteks:

  • Depressioon,
  • Ärevus,
  • Dementsus,
  • Traumaline kogemus või
  • Stress.

Kõik see on tihti unetuse põhjuseks: esinevad raskused magamajäämisega, korduvad ärkamised öö jooksul, õudusunenäod, väsimus päeva jooksul.

4. Erinevad ravimid, nagu näiteks:

  • Hormonaalsed ravimpreparaadid,
  • Kõrge vererõhu raviks kasutatavad ravimid,
  • Mõned antidepressantdid,
  • Ergutusained – kofeiin ja nikotiin

Mõned ravimpreparaadid häirivad unerütmi, põhjustavad korduvaid ärkamisi öö jooksul ning on põhjuseks, miks uni muutub lühiajaliseks ja pealiskaudseks.

5. Sobimatu elustiil, mis mõjub halvasti une kvaliteedile ja öörahule:

  • Ebapiisav füüsiline koormus,
  • Sisemine stress ja pinge,
  • Murelikkus,
  • Alkoholi tarvitamine enne magamaminekut…

Kui ka Teil esinevad uneprobleemid ning otsite neile lahendust, siis olete õiges kohas. Dormeo pakkub valiku madratseid, mis vastavad Teie individuaalsetele vajadustele.

dormeo.ee

Vaata ka:

Taroskoop- Esmaspäev 22 aprill 2024

Täna, 22. aprillil 2. aprillil 2024, on Päike Sõnnis, tuues kaasa rahu ja tasakaalu energiat.

horoskoop

Horoskoop – Esmaspäev 22 aprill 2024

Jäär (21. märts – 19. aprill): Võtke aega enda eest hoolitsemiseks ja stressi maandamiseks. Pöörake

error: Sisu on kaitstud!