Jäär (21. märts – 19. aprill)
Täna on hea päev füüsilise tegevuse jaoks. Sinu energia tase on kõrge, nii et aktiivne liikumine, nagu jooksmine või jõutreening, võib olla eriti kasulik. Keskendu ka tervislikule toitumisele ja vältida liigset suhkrut.
Sõnn (20. aprill – 20. mai)
Täna võib sul olla soov keskenduda oma vaimsele heaolule. Meditatsioon või jooga aitab sul tasakaalustada meelt ja keha. Püüa vältida stressi tekitavaid olukordi ja leia aega lõõgastumiseks.
Kaksikud (21. mai – 20. juuni)
Täna on tähtis kuulata oma keha signaale. Kui tunned end väsinuna, ära sunni ennast üleliia tegutsema. Puhkus ja piisav uni on täna eriti olulised sinu tervise jaoks. Kerge jalutuskäik värskes õhus võib olla hea viis energiat taastada.
Vähk (21. juuni – 22. juuli)
Täna keskendu emotsionaalsele tervisele. Võid tunda vajadust suhelda lähedastega või jagada oma tundeid. Veeda aega koos perega või leia turvatunne kodus. Vältida tuleks liigset muretsemist, et hoida emotsionaalne tasakaal.
Lõvi (23. juuli – 22. august)
Sinu energia on täna kõrge, kuid ära unusta oma keha eest hoolitsemist. Tasakaalusta aktiivsus lõõgastusega, et vältida läbipõlemist. Hüdreerimine ja vitamiinide rikkad toidud on täna olulised, et hoida oma tervist.
Neitsi (23. august – 22. september)
Täna on hea aeg keskenduda oma tervise rutiinidele. Võid tunda vajadust oma toitumisharjumusi üle vaadata või leida viise, kuidas oma treeningkava täiustada. Puhas ja organiseeritud keskkond võib samuti aidata kaasa sinu heaolule.
Kaalud (23. september – 22. oktoober)
Täna on oluline leida tasakaal füüsilise ja vaimse tervise vahel. Võib-olla soovid proovida uut treeningut või leida viise, kuidas lõõgastuda, näiteks lugedes või kuulates rahustavat muusikat. Hea seltskond võib tõsta sinu tuju ja parandada üldist enesetunnet.
Skorpion (23. oktoober – 21. november)
Täna on hea aeg tegeleda sügavamate emotsionaalsete küsimustega, mis võivad mõjutada sinu tervist. Sisemine töö, nagu meditatsioon või terapeutiline vestlus, võib aidata sul vabastada negatiivseid tundeid ja tuua emotsionaalset kergendust.
Ambur (22. november – 21. detsember)
Täna on hea päev seiklemiseks ja uute kogemuste saamiseks, mis tõstavad sinu vaimset ja füüsilist heaolu. Proovi midagi uut, näiteks uut spordiala või välist tegevust, mis hoiab sind aktiivsena ja õnnelikuna.
Kaljukits (22. detsember – 19. jaanuar)
Täna on hea aeg oma pikaajaliste terviseplaanide ülevaatamiseks. Võid tunda soovi teha konkreetseid samme oma tervise parandamiseks, olgu selleks toitumise muutmine või treeningkava koostamine. Jätka püsivalt ja järjekindlalt.
Veevalaja (20. jaanuar – 18. veebruar)
Täna on oluline olla avatud ja paindlik oma tervise vajaduste suhtes. Võid avastada uusi viise, kuidas parandada oma heaolu, olgu see tervislik retsept või uus meditatsioonitehnika. Sõpradega aja veetmine võib samuti tuua sulle vaimset rahu ja rõõmu.
Kalad (19. veebruar – 20. märts)
Täna on ideaalne päev lõõgastumiseks ja enese eest hoolitsemiseks. Võid tunda vajadust võtta aega üksi olemiseks, et laadida oma emotsionaalseid patareisid. Soe vann, rahustav muusika ja unistamine võivad aidata sul taastada sisemist rahu.
