Tervis

Stress ja emotsionaalsus võivad mõjutada meie toitumisharjumusi, viies sageli rämpstoidu tarbimiseni. Kuigi see võib olla lühiajaline mugavus, on oluline mõista, miks see juhtub ja millised on selle pikaajalised tagajärjed meie tervisele. Alljärgnevalt uurime teaduslikku selgitust sellele nähtusele. 1. Stressi mõju ajule: Stress käivitab meie kehas võitlus- või põgenemisreaktsiooni, mille käigus …

Magneesium ja raud on kaks olulist mineraali, mis mängivad meie kehas mitmeid olulisi rolle. Nende puudus võib aga põhjustada erinevaid terviseprobleeme. Selles artiklis vaatleme, millised on magneesiumi ja rauapuuduse märgid ning kuidas neid saab taastada loomulikul viisil. Magneesiumi puuduse märgid: Lihasvalu ja krambid: Magneesium on oluline lihaste lõdvestamiseks. Puudus võib …

Proteesid on olulised abivahendid, mis aitavad tuhandetel inimestel säilitada nende naeratus ja elukvaliteet. Õige puhastamine ja hooldamine on aga hädavajalikud, et tagada nende pikk kasutusiga ja hügieeniline seisund. Selles artiklis jagame olulisi nõuandeid ja juhiseid proteeside õigeks puhastamiseks ja hooldamiseks. Miks on proteeside puhastamine oluline: Proteesid, olgu need siis hambaproteesid, …

Eesti Maaülikooli Tervisetehnoloogiate Instituudi ja Terviseameti koostöös läbi viidud uuring näitas, et enamik Eesti linnapuuke kannab ohtlikke haigustekitajaid. Uuringus koguti puuke Tallinna, Tartu, Pärnu ja Narva parkidest ja haljasaladest. Kokku koguti 1000 puuke, millest 70% kandis vähemalt ühte haigustekitajat. Kõige sagedamini leidsid teadlased puukedelt puukborrelioosi ja tüüfuse tekitajaid. Borrelioos on …

Mis on spirulina? Spirulina on mikroskoopiline sini-rohevetikas, mis kasvab mage- ja soolaveekogudes. Seda on kasutatud toiduna juba sajandeid, eriti Aafrikas ja Lõuna-Ameerikas. Tänapäeval on spirulina tuntud kui üks superfood’ist, mis tähendab, et see on toitaineterikas ja mõjub väga hästi tervisele. Spirulina toitainesisaldus: Valk: Spirulina sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid, muutes selle …

NB! Alati on soovitatav konsulteerida meditsiinispetsialistiga enne mis tahes alternatiivse ravi alustamist. 1. Sidrunimahl ja oliiviõli Mõned inimesed usuvad, et sidrunimahl ja oliiviõli aitavad lõhustada neerukive. Sega võrdsetes kogustes värskelt pressitud sidrunimahla ja oliiviõli. Tarbi segu kord päevas mõne päeva jooksul. 2. Õunasiidri äädikas Õunasiidri äädikas aitab lahustada neerukive ja …

Kodune kurgurohi on suurepärane viis leevendada kurguvalu ja rahustada ärritunud kurku. Siin on mõned lihtsad retseptid kurgu loputamiseks ja joomiseks, mida saate proovida järgmisel korral, kui tunnete kurguärritust: 1. Soolalahus Loputus soolveega on üks populaarsemaid koduseid abinõusid kurguvalu korral. Lahusta 1/2 teelusikatäit soola 240 ml soojas vees. Loputa kurku lahusega, …

Kanarbik, tuntud ka kui tavaline kanarbik (Calluna vulgaris), on põõsas, mis on levinud kogu Euroopas. Selle väikeseid roosasid või valgeid õisi võib näha õitsemas hilissuvel ja varasügisel. Lisaks oma kaunile välimusele on kanarbikul ka mitmeid tervist edendavaid omadusi. Kanarbiku kasulikud omadused: Palaviku alandaja: Kanarbikutee alandab palavikku, soodustab seedimist ja võitleb …

Suitsetamisest loobumine on üks keerukamaid, kuid samas ka kõige tervislikumaid otsuseid, mida inimene saab teha. Järgnevad on mõned populaarsed ja tõhusad nõuanded, mida interneti avarustest leidub, mis aitavad suitsetamisest loobuda: Mõistmine ja motivatsioon: Kõigepealt peate mõistma, miks soovite suitsetamisest loobuda. Kas sellepärast, et soovite olla tervem? Või säästa raha? Või …

Kõha ja nohu on ühed levinumad tervisehädad, millega paljud meist võitlevad, eriti külmematel kuudel. Õnneks on looduses palju ravimtaimi, mis võivad aidata leevendada neid sümptomeid. Siin on ülevaade mõnest neist: 1. Pärnaõis Pärnaõis on tuntud oma rahustava toime poolest, mis aitab leevendada köha. Lisaks on sellel põletikuvastased omadused, mis võivad …