Psühholoogiline esmaabi on peamine psühhosotsiaalse kriisiabi tegevus ning see tähendab hoolivat ja tähelepanelikku suhtlemist, esmavajaduste hindamist, turvalisuse tagamist ja abi korraldamist, et leevendada sündmuse mõju ja aidata inimestel edasi liikuda. Selgitab ohvriabi ja ennetusteenuste osakonna juhataja Kaire Tamm. Ohvriabi seaduse järgi on kriisijuhtum ootamatu ja suure mõjuga sündmus, mis võib põhjustada
Loe edasi »Tag Archives: Tervis
12 kriitilist sammu, mis aitavad teil äärmisest läbipõlemisest taastuda
Äärmuslik läbipõlemine võib olla kurnav ja hävitav kogemus, kuid selle ületamine ja taastumine on võimalik. Siin on 12 kriitilist sammu, mis aitavad teil taastuda äärmuslikust läbipõlemisest: 1. Tunnista oma seisund Esimene ja kõige olulisem samm on tunnistada, et oled läbipõlenud. Oluline on olla enda suhtes aus ja mõista, et vajad
Loe edasi »Kui soovite paremat vaimset tervist, on aeg nõustuda nende 10 olulise tõega
Kui soovite parandada oma vaimset tervist, on oluline astuda esimesed sammud eneseteadvuse ja aktsepteerimise poole. Siin on 10 olulist tõde, millega tasub nõustuda: 1. Te ei pea olema alati tugev Ühiskond rõhutab sageli, et peame olema tugevad ja toimekad, kuid tegelikkuses on täiesti normaalne tunda end vahel haavatavana. Tugevus tähendab
Loe edasi »10 peent dementsuse märki, mis on alguses vähem ilmsed
Dementsuse esimesed märgid võivad olla peened ja raskesti märgatavad, sageli segamini ajades tavapärase vananemise tunnustega. Siin on 10 peent dementsuse märki, mis võivad alguses jääda vähem ilmselgeks: 1. Unustamine ja sagedased kordused Alguses võib unustamine tunduda tavaline, nagu väikeste detailide, kohtumiste või hiljutiste vestluste unustamine. Inimene võib esitada sama küsimust
Loe edasi »Eestis haigestutakse enim just nendesse vähitüüpidesse
Eesti vähiregistri andmetel diagnoositi 2023. aastal 8783 vähi esmasjuhtu, neist meestel 4462 ja naistel 4321. Kõige sagedamini esines naha mittemelanoomi, eesnäärmevähki, käär- ja pärasoolevähki ning kopsuvähki. Meestel oli kõige sagedam eesnäärme- ja kopsuvähk ning naha mittemelanoom, naistel rinnavähk, naha mittemelanoom ning käär- ja pärasoolevähk. Kümne sagedama hulka kuulusid nii meestel
Loe edasi »Ortopeed selgitab, miks põlved valutavad ja ragisevad
Confido Tartu Raatuse kliiniku ortopeed dr Hardi Kaljurand selgitab, miks võivad põlved valutada ja ragiseda. Kui pole olnud traumasid, siis enamik põlveliigese valudest noores eas on seotud ülekoormuse või sundasenditega. Näiteks ametist tulenevad sundasendid või järsk koormuse suurenemine. Siia alla võib minna treeningu alustamine või selle juurde naasmine pärast pikemat pausi. Vanemas
Loe edasi »Lastes tuleks kujundada harjumust liikuda võimalikult palju jala ja rattaga
WHO soovitab noortel liikuda iga päev keskmise või suure intensiivsusega vähemalt 60 minutit. TAI HBSC uuringu andmetel liigub sellele soovitusele vastavalt vaid 16% 11–15-aastastest Eesti kooliõpilastest: poistest 19% ja tüdrukutest 13%. Õpilaste kehalise aktiivsuse tase ei ole perioodil 2013–2022 oluliselt muutunud. Kehalist aktiivsust oleks võimalik suurendada igapäevase argiliikumise arvelt ja soodustades
Loe edasi »Imeravim- vaja läheb ainult soola,pipart ja sidrunit…
1. Kinnine nina Ummistunud ja kinnise nina leevendamine aevastamise teel. Pane uhmrisse ja sega kokku võrdsetes kogustes musta pipart, kaneeli, köömneid ja kardemoni seemneid ning uhmerda seni, kuni tekib pulber. Nuusuta segu aeglaselt ja hinda seda aevastust! 2. Valus kurk Vabane valusast kurgust kombineerides klaasi sooja vee peale 1 supilusikatäis
Loe edasi »Tervise ja Heaolu Horoskoop – Pühapäev 11 august 2024
Jäär (21. märts – 19. aprill):Täna võib Jääradel olla eriti palju energiat, kuid on oluline seda kanaliseerida tasakaalustatult. Väldi liigset pingutust ja kuula oma keha vajadusi. Hea treening ja piisav puhkus võivad aidata säilitada heaolu ja vältida ülekoormust. Sõnn (20. aprill – 20. mai):Sõnnidel on täna hea võimalus keskenduda oma
Loe edasi »KURB: Lapsevanemad ei vii oma lapsi hambaarsti juurde.
2024 esimesel poolaastal on hambaarstil käinud üle 120 500 lapse ehk ligi 44% kuni 19-aastastest lastest, kelle suutervise parandamisele on kulunud Tervisekassal ligi 31 miljonit eurot. Kõige tublimad hambaarsti külastajad on olnud Saare maakonnas, kus esimesel poolaastal on juba ligi pooled lastest vastuvõtul käinud. Üle 45% lastest on hambaarsti külastanud
Loe edasi »