Lähedasega lahkuminek on alati valus kogemus. Südamevalu võib tunduda väljakannatamatu ja tulevik tume ning ebakindel. Siiski on oluline meeles pidada, et te ei ole üksi ja sellest raskest ajast on võimalik üle saada. Siin on 5 praktilist viisi, kuidas murtud südamega toime tulla ja paraneda: 1. Lubage endal leinata. On
Loe edasi »
Kas teadsid, et südamehaigused on maailmas levinuimaks surmade põhjustajaks? Nii see on – südamepuudulikkus põhjustab igal aastal rohkem surmasid kui vähk, õnnetused, HIV või isegi sõjad. On palju riskifaktoreid, mis südamehaigust meestel ja naistel soodustavad – kõige tavalisemad neist on suitsetamine, liigne alkoholitarbimine, füüsilise tegevuse puudumine, rasvumine ja liigne suhkrutarbimine.
Loe edasi »
Anna Endale Aega ja Ruumi Võta endale aega, et oma tundeid läbi töötada. Luba endal kurvastada ja ole enda vastu kannatlik. Leia rahulik koht, kus saad olla oma mõtetega üksi. Mediteeri või veeda aega looduses, et taastada oma sisemine rahu. Räägi Oma Tunnetest Jaga oma tundeid usaldusväärsete sõprade või pereliikmetega.
Loe edasi »