Üldiselt peetakse kõige tervislikumaks magamisasendiks selili magamist. Selles asendis on selgroog loomulikus asendis, mis vähendab kaela- ja seljavalude riski. Selili magamine on ka hea reflukshaiguse (kõrvetiste) sümptomite leevendamiseks. Külili magamine on samuti hea valik, kuid selles asendis on oluline kasutada õiget patja. Padi peaks olema piisavalt kõrge, et toetada pead
Loe edasi »Magamisasendid ja nende mõju tervisele
