Kas oled kunagi mõelnud, kuidas hommikust päeva alustamine võib muuta kogu ülejäänud päeva? Positiivne hommik aitab tõsta meeleolu ja annab energiat. Siin on viis lihtsat harjumust, mis aitavad sul alustada päeva positiivselt ja terve päeva jooksul energiat hoida! 1. Ärka Varakult ja Tõuse Üles Kõrge Energiaga Kui sul on harjumus
Loe edasi »Tag Archives: hommik
5 lihtsat asja, mida saate teha, et tõeliselt välja puhata, kui ärkate pärast öist magamist väsinuna
Kas olete ärkunud hommikul väsinuna, kuigi olete eelnevalt piisavalt maganud? Vahel võib tunduda, et öise unejärgne väsimus kipub meid kummitama, muutes päeva alustamise keeruliseks. Õnneks on olemas mõned lihtsad viisid, kuidas taastada energiat ja tõeliselt välja puhata, et päevale vastu astuda. Siin on viis praktilist nippi, mida saate proovida: 1.
Loe edasi »“Hommikul Voodi Tegemise Varjatud Varjuküljed: Tervislikum Algus Päevale
Hommikul voodi tegemine on paljudele meist harjumuspäraseks rutiiniks, mis annab päevale korraliku ja organiseeritud alguse. Siiski on teaduslikke argumente ja põhjendusi, mis viitavad sellele, et kohe peale ärkamist voodi korda tegemine ei pruugi olla kõige tervislikum valik. Alljärgnevalt käsitleme põhjuseid, miks võiks hommikul voodi tegemisega veidi oodata. 1. Vähendab tolmulestade
Loe edasi »