Õnn ja ebaõnn on õpetajad, mille abil loodus meid kasvatab. Nii õnne poole püüeldes kui ebaõnnest hoidudes oleme taganud inimsoo säilimise.
Hea uudis on see, et õnnetunne on treenitav. Selle saab endale harjumuseks kujundada, kuna inimese aju on kogu elu vältel vormitav.
Eduka treeningu võtmeks on kogetavate tunnete märkamine ja oskuslik suunamine. Oluline on mõista, et rõõmsameelne olek ei kaota ära negatiivseid tundeid, küll aga hoiab neid vaos.
Ole hoitud Sõber ja ole Õnnelik 
