Neljapäev , 28 märts 2024
Erakorralised uudised
rhubarb 5155214 1920

Need kaks toitu on terve aju võti

Kas teatud toidud võivad tõesti hoida aju noore ja krapsaka? Austraalia riikliku ülikooli teadlased igatahes arvavad nii. Tänavu märtsis ajakirjas European Journal of Nutrition avaldatud uuringus leiti, et rohkelt magneesiumirikaste toitude söömine pidurdas aju vananemist.

Selles uuringus täitsid 6001 tervet täiskasvanut vanuses 40–73 aastat 16 kuu jooksul viie toiduaine kohta küsimustikku, et hinnata oma magneesiumitarbimist. Teadlased leidsid, et neil, kes tarbisid iga päev 550 milligrammi magneesiumi, oli aju 55-aastaseks saades aasta võrra noorem kui neil, kes tarbisid päevas vaid 350 milligrammi magneesiumi.

Uuringu tulemuste põhjal on teadlaste hinnangul võimalik, et kui süüa 41 protsenti rohkem magneesiumi päevas, parandab see aju tervist, säilitab kognitiivseid funktsioone ja vähendab dementsuse riski.

loe edasi siit

postimees.ee

Vaata ka:

horoskoop

Horoskoop – Neljapäev 28 märts 2024

Jäär: Rahaasjad on soodsad. Kui sul on selged eesmärgid, oled valmis nende nimel pingutama. Suhtlemine

minuaeg.com uudised

Lõppesid jäämurdetööd Soome ja Liivi lahtedel

26. märtsil lõppesid jäämurdetööd Soome ja Liivi lahtedel. Pärnu lahel kestis jäämurdehooaeg 104 ja Soome

error: Sisu on kaitstud!