erol ahmed leOh1CzRZVQ unsplash scaled

Muna söömine on kasulik, loe miks!

Munad on erakordselt toitainerikkad

Munad sisaldavad A-vitamiini, folaati, B5 ja B12 ning B2 vitamiine, fosforit, seleeni, D-vitamiini, E-vitamiini, K-vitamiini, B6-vitamiini, kaltsiumi ning tsinki.

Munadel on kõrge kolesteroolisisaldus, mis ei mõjuta vere kolesterooli

Üks muna sisaldab 212 milligrammi kolesterooli, päevane soovitatud kolesterooli kogus on 300 milligrammi – seega süües ära vaid ühe muna, on päevane kolesteroolivajadus peaaegu täidetud.

Munade söömine vähendab südamehaiguste riski

Kuna munad sisaldavad head kolesterooli, on need südamehaiguste tekkimise riski vähendamisel väga kasulikud.

Munade söömine on kasulik ka silmadele

Munad sisaldavad luteiini ja zeaksantiini – antioksüdante, mis on silmade tervisele väga kasulikud.

Munade söömine aitab kaalust alla võtta

Kuna munad täidavad hästi kõhtu, väheneb ka tarbitavate kalorite arv – mune tarbides on oluliselt lihtsam kaalust alla võtta.

Vaata ka:

horoscope 2

Nädalavahetuse horoskoop: Laupäev 5.04 – Pühapäev 6.04.25

♈ Jäär Laupäev: Soovid tegutseda ja midagi ära teha – kas kodus, aias või isiklike

minuaeg.com uudised

Transpordiamet ja AS TREF Nord sõlmisid riigitee Pärnu–Rakvere–Sõmeru keskkonnahoidliku taastusremondi lepingu

3. aprillil sõlmisid Transpordiamet ja AS TREF Nord riigitee Pärnu–Rakvere–Sõmeru km 35,854–42,169 keskkonnahoidliku taastusremondi lepingu.

В Кент казино вас ждут захватывающие игровые автоматы с прогрессивными джекпотами, которые могут изменить вашу жизнь!

Mostbet oferuje szeroki wybór zakładów bukmacherskich, obejmujących zarówno popularne dyscypliny sportowe, jak i niszowe wydarzenia.

1xBet, geniş spor bahis seçenekleriyle kullanıcılarına en iyi oranları sunar.

Exclusive bonuses are waiting for you at Ozwin Casino, join now!

glory casino offers a wide variety of slot machines and table games.