D-vitamiini positiivset tervisemõju saab täielikult lahutada UV-kiirguse riskidest suukaudse D-vitamiini lisamisega või D-vitamiini rikaste toitude lisamisega dieeti.
Soovitused tarbijale
Solaariumikasutajate seas on levinud väärarusaam, et kunstlik UV-kiirgus tekitab „turvalisema” päevituse kui päikesevalgus. On tõestatud, et nii nagu päikese UV-kiirgus suurendab ka solaariumiseadmetest saadav UV-kiirgus erinevate onkoloogiliste haiguste tekkeriski. Solaariumid ei ole ohutum alternatiiv õues päevitamisele!
Kui siiski otsustad kasutada solaariumiteenust, siis oleks mõistlik enda tervise huvides küsida teenuse pakkujalt, kas ta on teinud solaariumi UV-lampide kiirguse kontrolli ning kas need tulemused ei ületa lubatud piirnormi (0,3 W/m2).
Arvesta, et UV-kahjustuse vältimine võib teha sinu naha jaoks rohkem kui kõik teised nahahoolduse kombinatsioonid kokku.
Päikesevaesel hooajal organismi D-vitamiini varude taastamiseks ja säilitamiseks soovitame eelistada D-vitamiiniga rikastatud toiduaineid või vajadusel teatud annuses toidulisandeid.
Teatavate lihtsate reeglite järgimine vähendab päevitamisega seotud riske.
Solaariumi kasutamine võib teid rohkem ohustada:
- Kui olete alla 18-aastane;
- Kui teil on hele või tundlik nahk, mis võib kergesti saada päikesepõletuse;
- Kui te olete varem saanud päikesepõletuse, eriti lapsepõlves;
- Kui teil on palju tedretähne või punased juuksed;
- Kui teil on palju sünnimärke;
- Kui teil või lähematel sugulastel on varem olnud nahavähk;
- Kui päikesevalgus on teie nahka juba kahjustanud.
