Erakorralised uudised
sadness opportunity

Kuidas mehed lahkuminekutega toime tulevad?

Mehed toimetulevad lahkuminekutega erinevalt, olenevalt oma isikupärast, kogemustest ja toetussüsteemist. Siiski on mõned üldised suundumused, mida on täheldatud:

Emotsioonid:

  • Mehed võivad tunda kurbust, viha, süütunnet, leina ja üksindust.
  • Nad võivad olla emotsionaalselt lukus ja vältida oma tunnetest rääkimist.
  • Nad võivad oma emotsioone väljendada vihapursete, alkoholi või uimastite kuritarvitamise või riskantse käitumise kaudu.

Toimetulekumehhanismid:

  • Mehed võivad pöörduda toetuse saamiseks sõprade ja pere poole.
  • Nad võivad tegeleda füüsilise tegevusega, et oma emotsioone maandada.
  • Nad võivad keskenduda oma tööle või hobidele, et end eemale hoida.
  • Nad võivad otsida professionaalset abi terapeudilt või nõustajalt.

Lahkumineku etapid:

  • Mehed kogevad lahkuminekust sageli järgmisi etappe: eitamine, viha, kaubitsemine, depressioon ja aktsepteerimine.
  • Need etapid ei pruugi alati järjekorras olla ja iga mees kogeb neid erinevalt.
  • Mõnel mehel võib kuluda lahkuminekust toibumiseks mitu kuud või isegi aastaid.

Mõned näpunäited meestele lahkuminekutega toimetulekuks:

  • Lubage endal tunda oma emotsioone: Oluline on oma emotsioone tunnistada ja neid aktsepteerida.
  • Rääkige oma tunnetest: Rääkige oma tunnetest usaldusväärse sõbra, pereliikme või terapeudiga.
  • Hoolitse enda eest: Sööge tervislikult, tehke regulaarselt trenni ja magage piisavalt.
  • Vältige enesehävituslikku käitumist: Ärge kuritarvitage alkoholi ega uimasteid ja ärge tehke riskantseid otsuseid.
  • Andke endale aega: Lahkuminekust toibumine võtab aega, seega ärge oodake, et tunneksite end kohe paremini.
  • Otsige professionaalset abi: Kui teil on raskusi lahkuminekust toimetulekuga, kaaluge terapeudi või nõustaja poole pöördumist.

Vaata ka:

ingel

Ingli sõnum neljapäevaks, 3. aprilliks 2025

Täna saadavad inglid sulle sõnumi, mis on täis rahu, tasakaalu ja lootust. Nad tahavad, et

Päeva Sõnum: Neljapäev 3 aprill 2025

Täna on hetk, mil tasub peatuda ja hinnata elu pisikesi imesid. Argielu rutt ja kohustused

В Кент казино вас ждут захватывающие игровые автоматы с прогрессивными джекпотами, которые могут изменить вашу жизнь!

Mostbet oferuje szeroki wybór zakładów bukmacherskich, obejmujących zarówno popularne dyscypliny sportowe, jak i niszowe wydarzenia.

1xBet, geniş spor bahis seçenekleriyle kullanıcılarına en iyi oranları sunar.

Exclusive bonuses are waiting for you at Ozwin Casino, join now!

glory casino offers a wide variety of slot machines and table games.