Usaldus on iga terve suhte alustala. Kui see on olemas, tunnevad mõlemad inimesed end turvaliselt, väärtustatuna ja hoituna. Kui usaldus aga mureneb, hakkavad paljud suhted tasapisi lagunema. Mitte alati petmise või suure tüli tõttu, vaid seetõttu, kuidas inimesed usalduse kadumisele reageerivad.
Emotsionaalselt ebakindel inimene võib hakata tegema valikuid, mis süvendavad probleeme veelgi. Need käitumisviisid ei tähenda, et inimene oleks halb – sageli peegeldavad need hirmu, valu ja oskamatust keeruliste tunnetega toime tulla.
Siin on 12 levinud käitumisviisi, mis võivad ilmneda siis, kui usaldus suhtes kaob.
1. Pidev kontrollimine
Telefoni kontrollimine, sotsiaalmeedia jälgimine või soov teada iga partneri sammu ei taasta usaldust. Vastupidi – see suurendab ärevust ja pinget mõlema poole jaoks.
2. Halvima eeldamine
Kui usaldus kaob, hakatakse sageli igas olukorras nägema kõige halvemat võimalikku seletust. Süüdistused tekivad enne, kui faktid on selged.
3. Tunnete enda sisse peitmine
Mõned inimesed lõpetavad oma tunnetest rääkimise, sest kardavad haiget saada. Vaikus võib tunduda turvaline, kuid pikemas perspektiivis kasvatab see partnerite vahelist kaugust.
4. Pidev kinnituse otsimine
Vajadus kuulda iga päev, et sind armastatakse või et kõik on korras, võib muutuda kurnavaks. Turvatunnet ei saa lõputult välise kinnituse najal üles ehitada.
5. Mineviku vigade korduv meenutamine
Kui iga uus vaidlus viib tagasi vanade eksimuste juurde, muutub andestamine peaaegu võimatuks. Minevikust kinni hoidmine ei lase suhtel edasi liikuda.
6. Solvumine väikeste asjade peale
Usalduse kadudes muutuvad inimesed sageli tundlikumaks. Süütud märkused või väikesed eksimused võivad tunduda isikliku rünnakuna.
7. Partneri karistamine vaikimisega
Vaikimine võib tunduda lihtne viis oma haiget saamist väljendada, kuid see ei lahenda probleeme. Pikaajaline emotsionaalne eemaldumine lõhub usaldust veelgi.
8. Võrdlemine teistega
Kui inimene hakkab pidevalt võrdlema oma partnerit endiste kaaslaste või teiste paaridega, kaob suhtest tänulikkus ja tekivad uued pinged.
9. Armukadeduse kasvatamine
Põhjendamatu armukadedus võib muutuda kontrollivaks käitumiseks ning hakata piirama partneri iseseisvust ja vabadust.
10. Vastutuse vältimine
Mõnikord nähakse kõiki probleeme ainult partneri süüna. Tegelikult nõuab usalduse taastamine enamasti mõlema poole ausat enesevaatlust.
11. Lootusest loobumine liiga kiiresti
Iga kriis ei tähenda suhte lõppu. Emotsionaalselt ebakindel inimene võib aga uskuda, et üks raske periood tähendab automaatselt, et kõik on läbi.
12. Enda väärtuse sidumine partneri käitumisega
Kui inimese enesehinnang sõltub täielikult sellest, kuidas partner käitub või mida ütleb, muutub suhe väga hapraks. Terve suhe algab inimesest, kes väärtustab ka iseennast.
Usaldust ei saa sundida ega üleöö tagasi tuua. See sünnib aususest, järjepidevusest ja valmisolekust võtta vastutus oma tegude eest. Mõnikord tähendab see raskete vestluste pidamist, mõnikord andestamist ja mõnikord otsust, et suhe ei ole enam päästetav.
Kõige tugevamad suhted ei ole need, kus kunagi ei eksita. Need on suhted, kus mõlemad inimesed on valmis pärast eksimusi uuesti usaldust ehitama – samm-sammult, ausalt ja teineteist austades. Tõeline tugevus ei seisne kontrollimises ega süüdistamises, vaid julguses olla haavatav, rääkida tõtt ja teha teadlikke valikuid, mis aitavad suhtel taas kasvada.
