Uuringud näitavad, et koertega kvaliteetaja veetmine aitab vähendada stressi ja parandada keskendumisvõimet. See on eriti oluline tänapäeva kiires ja pingelistes oludes.
Uuringu tulemused:
- Koertega jalutamine ja mängimine aitab vähendada stressihormooni kortisooli taset.
- Koerte silitamine ja paitamine aitab alandada vererõhku ja pulssi.
- Koertega suhtlemine aitab parandada meeleolu ja vähendada ärevust.
- Koertega koos olles on inimesed paremini keskendunud ja produktiivsemad.
Miks koerad on nii head stressi leevendajad?
- Koerad pakuvad tingimusteta armastust ja tuge.
- Koerad aitavad inimestel olla füüsiliselt aktiivsemad.
- Koerad aitavad inimestel sotsialiseeruda ja uusi sõpru leida.
- Koerad pakuvad rutiini ja struktuuri, mis on vaimse heaolu jaoks oluline.
Kuidas veeta koeraga kvaliteetaega?
- Jaluta oma koeraga iga päev vähemalt 30 minutit. See aitab nii sinul kui ka su koeral füüsiliselt aktiivne olla ja stressi maandada.
- Mängi oma koeraga. Mängimine on suurepärane viis koeraga sideme loomiseks ja tema vaimse stimulatsiooni tagamiseks.
- Silitage ja paitage oma koera. See aitab mõlemal lõõgastuda ja stressi maandada.
- Vii oma koer kaasa erinevatesse kohtadesse. See aitab tal uusi asju kogeda ja stimuleerib tema meelt.
- Magage oma koeraga koos. See aitab teil mõlemal paremini magada ja tunneb end turvaliselt.
Kokkuvõttes on koerad suurepärased kaaslased, kes aitavad parandada meie vaimset ja füüsilist heaolu. Veetke oma koeraga iga päev kvaliteetaega ja te mõlemad tunnete end paremini.
